Chceš se umět ubránit, dostat se do kondice, zesílit?
Náš centrální PHK Gym Praha najdeš na adrese Korunní 109, Praha 3 – tramvaj č. 10 či 16 do zastávky Perunova, anebo cca. 5 minut od stanice metra Náměstí Jiřího z Poděbrad.
PHK Gym Praha
Cesta k “vnitřní síle”
“Mnozí tvrdí, že se učí Gung Fu (což znamená ‘silový trénink’), ale ve skutečnosti se čí jen Kyun Faat (což znamená ‘bojové techniky’)”, vysvětloval mladému Wongovi jeho Sifu, slavný Ho Faat Naam, pokračovatel třetí generace přímé linie kláštera Siu Lam.
Plác přes uši, hlavička, koleno… “Arhat se modlí k Buddhovi”
Pro buddhisty (i nebuddhisty) poměrně brutální kombo, každopádně velmi praktické, pocházející původně ze sino-tibetského “Stylu lamů” (Lama Paai). Hung Kyun varianta (“Dítě se modlí k Buddhovi”) vypadá na obrázku stejně, ale použití je zcela jiné – to vám ukážeme…
Trénink bojových umění ve škole mistra He Dahaie
“Bojové umění kung-fu prostředkem k pomstě a obhajobě cti”, praví starý filmový plakát. Úder otevřenou dlaní z r. 1983 (v zahraniční distribuci Deadly Fury) je bezpochyby jeden z nejlepších filmů, které byly kdy natočeny. Parádní příběh, vynikající ukázka…
Je mi 120 let, a tohle je můj pravidelný denní režim
Perioda Mao (5-7) Při východu slunce vstaň a zacvakej 300x zubama, a máchej rukama dopředu a dozadu, abys uvolnil svaly a šlachy. Poté tři dlaně, dokud nebudou teplé, masíruj šestkrát nebo sedmkrát obě strany nosu a obě oči a pětkrát nebo šestkrát obě uši. Jako další…
Šerm jednokoncovou tyčí a bodákem: najdi 5 rozdílů [VIDEO]
Jednokoncová tyč patří mezi jednoznačně nejpopulárnější zbraně jihočínských stylů bojových umění – totéž platí na severu pro kopí. V první polovině 20. století se tyto zbraně již na válečném poli nepoužívaly, každopádně techniky tyče a kopí byly adaptovány pro…
Speciální zbraň velmistra Wong Fei Hunga: “Závaží na provaze” (Fei Tou)
Dnes už zapomenutá raritní zbraň, tzv. “Závaží na provaze” (Fei Tou), byla jednou ze specialit nejslavnějšího Hung Kyun mistra Wong Fei Hunga. Nevíme, jestli techniky s touto zbraní své žáky vůbec neučil či učit nechtěl, každopádně žádná z linií našeho stylu již s Fei Tou necvičí… i když… uvidíte později na videu níže!
Pravda o takzvaných “zvířecích stylech”
Pět zvířat PHK: Drak, had, tygr, leopard, jeřáb!
Jak to s těmito a dalšími “zvířecími styly” vlastně je? Jak je to s tzv. napodobováním zvířat? Stojí za to si udělat výlet do ZOO nebo džungle? Otázky, samé otázky….
Fundamentální silové cviky Practical Hung Kyun: “Roztahování rattanového kruhu”
“Stání v postoji, otloukání tří hvězd, kopání do kůlu a roztahování rattanového kruhu”, vysvětloval pan Yip. “Základní Hung Kyun dovednosti, které jsme cvičili, když jsem byl mladý. Cvičíte i ve vaší linii, že ano?”
“Ano, cvičíme, až na… roztahování rattanového kruhu, to neznám!”
“Neznáš? Tak to se musíš naučit!
Čínské Kam Na techniky: Páčení, škrcení a další
“Kopy, údery, porazy a páky” (Tek, Da, Seut, Na) patří mezi “Čtyři hlavní typy útoku” (Sei Gik) čínských bojových umění.
Čínská bojová umění si většina spojí s kopy a údery – porazové a pákové techniky patří mezi ty méně známé, ašak neméně důležité.
Čínský styl “boje na zemi”
Patří “boj na zemi” mezi dovednosti tradičních čínských stylů?
Samozřejmě ano, ale – vypadal trochu jinak než dnešní grappling, například brazilské džúdžucu.
Mistr jihočínského stylu Hap Kyun a renomovaný MMA coach David Rogers Sifu vysvětluje na základě svých dlouholetých zkušeností technický arzenál boje na zemi tradičních čínských stylů.
PRO ZAČÁTEČNÍKY!
