Chceš se umět ubránit, dostat se do kondice, zesílit?

    Jméno a příjmení (vyžadováno)

    Tvůj email (vyžadováno)

    V které škole chceš přijít na 3 zkušební lekce ZDARMA? (Praha nebo Jihlava?)

    Náš centrální PHK Gym Praha najdeš na adrese Korunní 109, Praha 3 – tramvaj č. 10 či 16 do zastávky Perunova, anebo cca. 5 minut od stanice metra Náměstí Jiřího z Poděbrad.

    PHK Gym Praha

    30 dní "Krocení tygra"

    30 dní “Krocení tygra”

    Ptáte se na zlepšení v samotné sestavě? Osobně si myslím, že jsem se za 30 (popravdě jich bylo u mě 33) dní zlepšil více než za poslední 2 roky. A to si uvědomuji, že po vzoru Sókrata „vím, že nic nevím“ a že moje cesta je teprve na začátku. Neustále objevuji nové vrstvy, drobnosti a napadají mě nové otázky, kterými zasypu Kaina hned, jak ho uvidím.

    číst dále…
    PHK obrana proti kravatě

    Obrana proti typickým útokům: “Kravata”

    Strkanice, první facka, kravata, pád na zem – to je typický scénář řady (zbytečných) pouličních či diskotékových bitek. Cvičení PHK začátečníků zahrnuje tzv. “Osmnáct aplikačních drilů” (Sap Baat Saan Sau) – 18 jednoduchých drilů a jejich variací, které…

    číst dále…
    3 tajemství dlouhověkosti velmistra Lam Jou

    3 tajemství dlouhověkosti velmistra Lam Jou

    Velmistr Lam Jou, patriarcha Hung Kyun rodiny Lam, se dožil úctyhodného věku – 102 let. Poprvé jsem měl tu čest se s ním setkat v r. 1999, naposled v r. 2009, při příležitosti oslav jeho 100. narozenin Jaké je jeho tajemství dlouhověkosti? Zde jsou 3 tipy! …

    číst dále…
    Dlouhá tyč: Sestava, drily, šerm

    Dlouhá tyč: Sestava, drily, šerm

    Jednou z hlavních misí PHK je praktické použití všech dovedností, které se učíme a procvičujeme. Nezůstáváme jen u procvičování sestav – věnujeme mnoho času nácviku drilů, aplikačních drilů, síle a kondici, a samozřejmě sparringu. PHK Gym Jihlava pod vedením…

    číst dále…
    PHK Seut Faat aneb zápas pro pouliční sebeobranu

    PHK Seut Faat aneb zápas pro pouliční sebeobranu

    Výhrůžky, strkanice, první rána – a pak do sebe oba vlítnou a začnou se tahat: standardní scénář mnoha pouličních bitek. V obavě před údery či z důvodu stísněného prostoru se velká část konfliktů rychle přenese z dlouhé vzdálenosti kopů a úderů do vzdálenosti…

    číst dále…