Strkanice, první facka, kravata, pád na zem – to je typický scénář řady (zbytečných) pouličních či diskotékových bitek.
Cvičení PHK začátečníků zahrnuje tzv. “Osmnáct aplikačních drilů” (Sap Baat Saan Sau) – 18 jednoduchých drilů a jejich variací, které pokryjí 80% situací, které vás v případném konfliktu mohou potkat.
Sap Baat Saan Sau zahrnuje všechny 3 fáze boje – ve stoje, v clinchy, i na zemi. Na videu níže je vidět kombinace několik drilů ze zápasnické a grapplingové fáze.
Standard
- A chytne B do “kravaty”
- A přitiskne kyčle co nejblíže k agresorovi, upraví postoj na T (kolmo na soupeřův postoj), narovná se, odtlačí jednou rukou soupeřovu hlavu a druhou jej chytne za genitálie
Co když… Varianta 1
- A chytne B do “kravaty” – obránce však zareaguje pozdě a A jej zlomí
- B okamžitě udeří agresora pěstí do genitálií
Co když… Varianta 2
- A chytne obránce do “kravaty” a po krátkém zápasení jej strhne na zem.
- B využije soupeřovu sílu stržení, přetočí se s ním a skončí nahoře. Po zajištění stability se zbaví držení, a udeří agresora “Sekající pěstí” (Pek Cheui, “kladivem”) do hlavy.
V tento okamžik by obránce vstal – v reálném boji je to v případě pádu na zem priorita č. 1. V rámci cvičebního drilu však agresor/obránce mění role, abychomtoho v rámic drilu procvičili více.
B se tedy na A a začne jej tlouct – A jej vymostuje, uvězní mu ruku a nohu, vymostuje podruhé a přetočí se. Okamžitě kontroluje bicepsy a udeří B hlavou do obličeje, a případně sjede oběma rukama na soupeřovi oči a zatlačí mu palcema do očí. Jakmile soupeř otevře překřížené nohy, přejde oběma rukama naráz dovnitř, přehodí je na jednu stranu a postaví se.
Tvoje cesta k mistrovství začíná prvním krokem.
Practical Hung Kyun: Sebeobrana, síla & kondice, zdraví
Pošli nám obratem email pomocí formuláře níže, a dostaneš speciální nabídku 3 lekcí ZDARMA + Tréninkový manuál začátečníka ZDARMA!
Neotálej, protože naše PHK lehce se rychle zaplňují.
- Krok 1
Rozhodni se do kterého PHK Gymu chceš přijít na 3 zkušební lekce ZDARMA. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy nebo tepláky a tenisky.
- Krok 2
Využij naší speciální nabídky 3 lekcí ZDARMA plus Tréninkový manuál začátečníka ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat.
Domluv se na první lekci ještě dnes!
Napiš nám a my se ti co nejdříve ozveme!
Chystané akce!
