Chceš se umět ubránit, dostat se do kondice, zesílit?

    Jméno a příjmení (vyžadováno)

    Tvůj email (vyžadováno)

    V které škole chceš přijít na 3 zkušební lekce ZDARMA? (Praha nebo Jihlava?)

    Náš centrální PHK Gym Praha najdeš na adrese Korunní 109, Praha 3 – tramvaj č. 10 či 16 do zastávky Perunova, anebo cca. 5 minut od stanice metra Náměstí Jiřího z Poděbrad.

    PHK Gym Praha

    Ad sebeobrana: A pak zjistil že… ale bylo už pozdě

    Ad sebeobrana: A pak zjistil že… ale bylo už pozdě

    Podívejte se na video nácviku sparringu níže. Někteří z vás si toho všimnou hned. Někteří z vás teprve, až se to stane - stejně jako některý z cvičenců. Ale to už je bohužel často pozdě.  https://youtu.be/XFQDAuNRneg V PHK cvičíme různé druhy sparringu - nejen...

    číst více
    4 pravidla sparringu (+1 bonusové pro reálný boj)

    4 pravidla sparringu (+1 bonusové pro reálný boj)

    “Pokud se chceš naučit bojovat, musíš cvičit proti někomu, kdo bude bojovat proti tobě”, říká Burton Richardson z JKD Unlimited, renomovaný instruktor mnoha bojových umění a stylů. Jinými slovy, sestavy, stínové drily, práce na aparátech,  aplikační drily atd. mají v...

    číst více
    30 dní “Krocení tygra” podruhé,  aneb zpět na začátek

    30 dní “Krocení tygra” podruhé, aneb zpět na začátek

    Když jsem na konci minulého dílu psal, že se nehodlám s "Krocení tygra ve znaku Gung" loučit, netušil jsem jak moc velikou mám pravdu. Po ukončení 30ti denní výzvy jsem řešil co dál a Sifu mi poradil: „jeď jen první půlku“ Zajímavý nápad. Vytiskl jsem si nový workbook...

    číst více
    PHK Gathering: Sparring se zbraněmi

    PHK Gathering: Sparring se zbraněmi

    Tradiční čínské zbraně v akci!  Podzimní PHK Gathering bylo tentokrát zaměřeno na sparring se zbraněmi - šavle, tyče, nože, jakož i exotičtější zbraně typu halapartna. Podívejte se na video z celé akce a přečtěte si report organizátorů a účastníků! Od pořadatelů Před...

    číst více
    30 dní “Krocení tygra”

    30 dní “Krocení tygra”

    Ptáte se na zlepšení v samotné sestavě? Osobně si myslím, že jsem se za 30 (popravdě jich bylo u mě 33) dní zlepšil více než za poslední 2 roky. A to si uvědomuji, že po vzoru Sókrata „vím, že nic nevím“ a že moje cesta je teprve na začátku. Neustále objevuji nové vrstvy, drobnosti a napadají mě nové otázky, kterými zasypu Kaina hned, jak ho uvidím.

    číst více
    Obrana proti typickým útokům: “Kravata”

    Obrana proti typickým útokům: “Kravata”

    Strkanice, první facka, kravata, pád na zem - to je typický scénář řady (zbytečných) pouličních či diskotékových bitek. Cvičení PHK začátečníků zahrnuje tzv. “Osmnáct aplikačních drilů” (Sap Baat Saan Sau) - 18 jednoduchých drilů a jejich variací, které pokryjí 80%...

    číst více

    Sdílení