Chceš se umět ubránit, dostat se do kondice, zesílit?
Náš centrální PHK Gym Praha najdeš na adrese Korunní 109, Praha 3 – tramvaj č. 10 či 16 do zastávky Perunova, anebo cca. 5 minut od stanice metra Náměstí Jiřího z Poděbrad.
PHK Gym Praha
“Jižní pěst” rodiny Hung
V rámci pěti slavných rodin bojových umění v Gwongdongu je nejslavnější a nejvíce se cvičí styl rodiny Hung (Hung Ga). Mnoho současných Gung Fu odborníků považuje školu Hung za typického představitele jižního Shaolinu. Jelikož je škola Hung pojmenovaná podle Hung Hei...
![Pavel Macek Sifu – “Pět zvířat” Hung Kyun [Video]](https://practicalhungkyun.cz/wp-content/uploads/2015/10/hung-kyun-pet-zvirat.jpg)
Pavel Macek Sifu – “Pět zvířat” Hung Kyun [Video]
Sestava “Pěti zvířat" (Ng Ying Kyun) – sekce z “Deseti forem” (Sap Ying Kyun), v provedení Pavla Macka Sifu při příležitosti 5. výročí školy Hung Kuen Academy Hannover Franka Bolte Sifu. Drak (1. sekce ze 3), had (1. sekce ze 2), tygr, leopard a jeřáb. PHK "napodobuje...
Rozdíly mezi technikami a dovednostmi v čínských bojových uměních
Mezi „technikami“ a „dovedností“ je jistý rozdíl; v Gung Fu je užitečné tomuto rozdílu porozumět a uvědomovat si ho. K dokreslení tohoto rozdílu si vezměme několik příkladů. Technika „Přivést koně zpět do stáje“ ukazuje metodu, pomocí které můžeme...
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/var/www/clients/client2/web129/web/wp-content/uploads/et_temp/practical-hung-kyun-y-c-wong-15751_400x250.jpg) is not within the allowed path(s): (/data/web/virtuals/198076/virtual) in /data/web/virtuals/198076/virtual/www/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php on line 1540
“Sparringová sestava dvojkoncová tyč vs. dvojkoncová tyč” (Seung Tau Gwan Deui Chaak)
Jednou z populárních zbraňových sparringových sestav je "sparringová sestava dvojkoncová tyč vs. dvojkoncová tyč" (Seung Tau Gwan Deui Chaak). Pochází z dílny druhého patriarchy Hung kyun rodiny Lam, velmistra Lam Jou, a doplňuje a rozšiřuje "aplikační drily"...
Deset přikázání kláštera Shaolin
Tato pravidla ustanovil mnich Gok Yan v reakci na zlořády, které se vplížily do Shaolinu. Jejich cílem bylo dát systému etický základ a zlepšit disciplínu. Žák musí neustále cvičit. Box se musí použít pouze pro odůvodněnou sebeobranu. Učitelům a starším se musí...
„Dvě dračí šavle květu slivoně“ (Mui Fa Seung Lung Dou)
Zbraňová technika „Dvou dračích šavlí květu slivoně“ (Mui Fa Seung Lung Dou) pochází původně od Lau Jaama Sifu, žáka velmistra Lam Sai Winga. Lau Jaamův syn Lau Kar-Leung, herec, režisér a choreograf bojových scén patří mezi hlavní propagátory autentického Hung...
…a tyhle techniky ve sparringu fungují!
Když jsem v r. 1997 studoval v sanfranciském Chinatownu pod vedením Wong Yew Ching Sifu, měl jsem nejraději sobotní tréninky. Často přicházeli starší žáci (například bratři Wongové, kteří u Sifu studovali od šedesátých let - a dodnes studují!), Sifu často vytáhnul...
Tyhle techniky ale ve sparringu nefungují!
…a ani fungovat ve sparringu nemají. Nedávno jsem se vracel domů, odemykám dveře, mám takový divný pocit, že někdo stojí za mnou. Podívám se přes pravé rameno, připraven vypálit úder loktem dozadu (Ding Jaang, 3., 4. a 13. sekce “Krocení tygra ve znaku gung”) a… Nikdo...
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/var/www/clients/client2/web129/web/wp-content/uploads/et_temp/practical-hung-kyun-umeni-zelezne-lavky-01-95862_400x250.jpg) is not within the allowed path(s): (/data/web/virtuals/198076/virtual) in /data/web/virtuals/198076/virtual/www/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php on line 1540
Fundamentální silové cviky Practical Hung Kyun: “Umění železné lávky” (Tit Baan Kiu Gung)
Propojení celého těla, od hlavy až k patě, síla "středu" a tzv. válečnická "dutá pozice" - to vše jsou hlavní přínosy cviku zvaného "Umění železné lávky" (Tit Baan Kiu Gung). "Železnou lávku" vyučujeme mimo jiné jako přípravu na shyby, kliky na jedné ruce a dřepy na...
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/var/www/clients/client2/web129/web/wp-content/uploads/et_temp/kopy-udery-porazy-zapas-01-65155_400x250.jpg) is not within the allowed path(s): (/data/web/virtuals/198076/virtual) in /data/web/virtuals/198076/virtual/www/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php on line 1540
Čtyři typy útoku
Existují čtyři hlavní skupiny čili metody útoku, a to: údery (Da) kopy (Tek) pády (Dit) úchopy (Na) Útok údery se obecně vztahuje k jakémukoliv způsobu zasažení soupeře rukou, paží či lokty. Patří sem i tzv. „bodnutí“ (Dim ), tedy úder pouze prsty. Útok na vitální...
PRO ZAČÁTEČNÍKY!
