Chceš se umět ubránit, dostat se do kondice, zesílit?
Náš centrální PHK Gym Praha najdeš na adrese Korunní 109, Praha 3 – tramvaj č. 10 či 16 do zastávky Perunova, anebo cca. 5 minut od stanice metra Náměstí Jiřího z Poděbrad.
PHK Gym Praha
Deset přikázání kláštera Shaolin
Tato pravidla ustanovil mnich Gok Yan v reakci na zlořády, které se vplížily do Shaolinu. Jejich cílem bylo dát systému etický základ a zlepšit disciplínu. Žák musí neustále cvičit. Box se musí použít pouze pro odůvodněnou sebeobranu. Učitelům a starším se musí...
…a tyhle techniky ve sparringu fungují!
Když jsem v r. 1997 studoval v sanfranciském Chinatownu pod vedením Wong Yew Ching Sifu, měl jsem nejraději sobotní tréninky. Často přicházeli starší žáci (například bratři Wongové, kteří u Sifu studovali od šedesátých let - a dodnes studují!), Sifu často vytáhnul...
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/var/www/clients/client2/web129/web/wp-content/uploads/et_temp/practical-hung-kyun-umeni-zelezne-lavky-01-95862_400x250.jpg) is not within the allowed path(s): (/data/web/virtuals/198076/virtual) in /data/web/virtuals/198076/virtual/www/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php on line 1540
Fundamentální silové cviky Practical Hung Kyun: “Umění železné lávky” (Tit Baan Kiu Gung)
Propojení celého těla, od hlavy až k patě, síla "středu" a tzv. válečnická "dutá pozice" - to vše jsou hlavní přínosy cviku zvaného "Umění železné lávky" (Tit Baan Kiu Gung). "Železnou lávku" vyučujeme mimo jiné jako přípravu na shyby, kliky na jedné ruce a dřepy na...
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/var/www/clients/client2/web129/web/wp-content/uploads/et_temp/tajemstvi-boxu-klastera-shaolin-01-48190_400x250.jpg) is not within the allowed path(s): (/data/web/virtuals/198076/virtual) in /data/web/virtuals/198076/virtual/www/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php on line 1540
Tajemství boxu z kláštera Shaolin: Měkkost a tvrdost
Ačkoliv je box jen odvětvím bojových umění, úroveň mistrovství může být rozdělena – tak jako v buddhistické praxi – na tří úrovně. Tři úrovně boxerů se zakládají na jejich schopnostech v oblasti měkkosti a tvrdosti. Nejlepší boxer není ani měkký, ani tvrdý,...
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/var/www/clients/client2/web129/web/wp-content/uploads/et_temp/practical-hung-kuyn-posilovani-pro-bojova-umeni-00-11961_400x250.jpg) is not within the allowed path(s): (/data/web/virtuals/198076/virtual) in /data/web/virtuals/198076/virtual/www/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php on line 1540
Posilování pro bojová umění: Ne, ne, ne, ANO!
Přístup posilování v rámci tréninku bojových umění spadá v zásadě do tří hlavních skupin: Žádný speciální silový/kondiční trénink - "nepotřebujeme, všechno získáme z cvičení sestav, sparringových sestav, cvičení na pytli, sparringu". Vysoké počty opakování cviků s...
„Dvě dračí šavle květu slivoně“ (Mui Fa Seung Lung Dou)
Zbraňová technika „Dvou dračích šavlí květu slivoně“ (Mui Fa Seung Lung Dou) pochází původně od Lau Jaama Sifu, žáka velmistra Lam Sai Winga. Lau Jaamův syn Lau Kar-Leung, herec, režisér a choreograf bojových scén patří mezi hlavní propagátory autentického Hung...
Tyhle techniky ale ve sparringu nefungují!
…a ani fungovat ve sparringu nemají. Nedávno jsem se vracel domů, odemykám dveře, mám takový divný pocit, že někdo stojí za mnou. Podívám se přes pravé rameno, připraven vypálit úder loktem dozadu (Ding Jaang, 3., 4. a 13. sekce “Krocení tygra ve znaku gung”) a… Nikdo...
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/var/www/clients/client2/web129/web/wp-content/uploads/et_temp/kopy-udery-porazy-zapas-01-65155_400x250.jpg) is not within the allowed path(s): (/data/web/virtuals/198076/virtual) in /data/web/virtuals/198076/virtual/www/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php on line 1540
Čtyři typy útoku
Existují čtyři hlavní skupiny čili metody útoku, a to: údery (Da) kopy (Tek) pády (Dit) úchopy (Na) Útok údery se obecně vztahuje k jakémukoliv způsobu zasažení soupeře rukou, paží či lokty. Patří sem i tzv. „bodnutí“ (Dim ), tedy úder pouze prsty. Útok na vitální...
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/var/www/clients/client2/web129/web/wp-content/uploads/et_temp/hung-kyun-wing-lam-13961_400x250.jpg) is not within the allowed path(s): (/data/web/virtuals/198076/virtual) in /data/web/virtuals/198076/virtual/www/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php on line 1540
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/var/www/clients/client2/web129/web/wp-content/uploads/et_temp/hung-kyun-wing-lam-13961_250x250.jpg) is not within the allowed path(s): (/data/web/virtuals/198076/virtual) in /data/web/virtuals/198076/virtual/www/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php on line 1561
Jižní Hung Kyun: Pevné postoje a údery a bloky tvrdé jak železo
Z historického hlediska dominovalo jižní Číně pět stylů Gung Fu: Hung, Lau, Choi, Lei a Mok. Nejrozšířenější a nejpopulárnější z nich je Hung Ga alias Hung Ga Kyun. Ga znamená v kantonštině klan nebo rodinu, zatímco Hung se vztahuje k příjmení muže, který tento systém...
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/var/www/clients/client2/web129/web/wp-content/uploads/et_temp/practical-hung-kyun-sparring-volny-boj-49143_400x250.jpg) is not within the allowed path(s): (/data/web/virtuals/198076/virtual) in /data/web/virtuals/198076/virtual/www/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php on line 1540
Buď vyhraješ, a(nebo) se něco naučíš: PHK Gathering
Jeden na jednoho, jeden vs. více soupeřů, skupina vs. skupina, beze zbraní/se zbraněmi - to vše bylo v nabídce dalšího přátelského se[t]kání žáků Practical Hung Kyun z různých PHK Gymů v ČR, tentokrát v PHK Gymu Praha. Mrkni na video, a příště doraž i...
PRO ZAČÁTEČNÍKY!
