Chceš se umět ubránit, dostat se do kondice, zesílit?
Náš centrální PHK Gym Praha najdeš na adrese Korunní 109, Praha 3 – tramvaj č. 10 či 16 do zastávky Perunova, anebo cca. 5 minut od stanice metra Náměstí Jiřího z Poděbrad.
PHK Gym Praha
Tři aspekty cvičení čínských bojových umění
Jedním z hlavních důvodů, proč se člověk učí Gung Fu, je sebeobrana. Za starých časů před vynalezením palných zbraní byla znalost Gung Fu pro mnoho lidí často věcí života či smrti. Z tohoto důvodu bylo Gung Fu tak žárlivě střeženo. I když už dnes není bojová funkce…
“Umění pružnosti” (Yau Gwat Gung) v podání 87leté Gung Fu dámy
“Neboj se stárnutí – boj se stárnutí mysli”, praví tradiční čínské přísloví. Paní Lau utrpěla mozkovou mrtvici, a jako součást rehabilitace se rozhodla začít cvičit čínská bojová umění. Podívejte se na úžasné video, kde demonstruje cviky aktivní i…
“Tygří drápy” v akci: Souboj trval 1 sekundu!
Vyzývací souboj, žádná pravidla! Americký Zelený baret versus příslušník speciálních jednotek z Peru. Zelený baret (cvičenec systém Kung Fu San Soo) ukončil souboj po jedné sekundě jednou z typických technik PHK, “Tygr skáče na ohradu” (Fu Pok Laan Saan) z našich…
Raritní zbraně PHK: “Dřevěná lavička dračí hlavy”
Dnes, v době moderních palných zbraní, je v tréninku čínských bojových umění kladen důraz především na techniky boje beze zbraně či proti zbraním typu nůž, baseballová pálka, obušek etc. Dříve, když ještě arsenál armád, oddílů domobrany či rebelů opanovaly šavle,…
Nejúčinnější KO technika?
Yam Kyun aneb “Yinový úder” patří mezi ultimátní KO techniky mnoha čínských stylů – Hung Kyun, Hap Ga či např. Choi Lei Fat. V moderní MMA terminologii se přímému úderu z přední říká jab, zadnímu cross, avšak skutečný cross je, jak již název…
3 stádia cvičení bojových umění: Naučit se – procvičovat – transformovat
„Lepší než naučit se sto věcí je cvičit jednu věc správně; lepší než cvičit sto věcí je zvládnout jednu věc zvládnout dokonale.“ „Věci“ se zde týkají technik, dovedností či Gung Fu technik. Setkal jsem se s mnoha začátečníky i pokročilými studenty, kteří stále toužili…
Tradiční posilovací náčiní: “Špalky s držadlem” (Muk Yi Paai)
Jedním z typických tréninkových náčiní jihočínských stylů původně tzv. “tibetského gungfu” – “stylu lamů”, “stylu Hrdiny” (Hap Ga), (kantonském) bílém jeřábovi apod. – jsou tzv. “špalky s držadlem (dosl. s uchem)”,…
Tibetský Hap Kyun: Interview s Davidem Rogersem Sifu
Jak bys popsal Hap Kyun laikům a profesionálům? Pro laiky: Hap Kyun je bojové umění pocházející z jižní Číny s kořeny v tibetských systémech. Je charakteristické technikami „Dlouhých mostů“, kdy jsou údery prováděny v širokých obloucích, generující velkou sílu….
Bojové principy “Dlouhých mostů” v podání moderních MMA zápasníků
Nemilosrdnost, uhnutí, penetrace, zastavení – to jsou “Čtyři klíčové principy” (Sei Ji, dosl. [tajné] znaky) sinotibetských bojových umění Hap Ga (“Styl Hrdiny”), Lama Paai (Škola tibetských lámů) a Baak Hok (“Bílý jeřáb”), které v různých fázích vývoje významně…
Fundamentální sebeobrané PHK drily: Dril u stěny
Videoukázka z fundamentálního sebeobranného curricula Practical Hung Kyun – jednoduché, lehce naučitelné a praktické techniky, v duchu přísloví “naučíte se je odpoledne, a večer je můžete v případě nutnosti ihned použít.” Drilu v doprovodném videu se…
PRO ZAČÁTEČNÍKY!
