Chceš se umět ubránit, dostat se do kondice, zesílit?
Náš centrální PHK Gym Praha najdeš na adrese Korunní 109, Praha 3 – tramvaj č. 10 či 16 do zastávky Perunova, anebo cca. 5 minut od stanice metra Náměstí Jiřího z Poděbrad.
PHK Gym Praha
PHK koncept “Centrální brány” a “Postranní brány”
Tradiční jihočínské přísloví praví: "Hung Ga nastupuje přímo, Fat Ga jde z postranní brány” (Hung Ga Cheut Yap, Fat Ga Jau Jaak Mun). Starý Hung Kyun preferoval agresivní nástup do soupeře - “frontálně nástup a destrukce” (Jing Min Dat Po). Ideální pro útok -...
15. letní Practical Hung Kyun Camp: 12 rad (+ akční video)
3 hlavní stupně PHK pyramidy jsou pohyb, síla a použití. Přečtěte tucet praktických rad a mrkněte na krátký video sestřih z programu našeho 15. PHK Campu! “Podepřít nebesa oběma rukama” (Seung Sau Tok Tin) Uvolni se, usměj se, užívej si cvičení. Kloubní mobilita...
![Zlepšení pohybu, techniky, síly a rychlosti za 30 dní: PHK Challenge “3 sestavy” [program]](https://practicalhungkyun.cz/wp-content/uploads/2016/06/phk-challenge-3-sestavy.jpg)
Zlepšení pohybu, techniky, síly a rychlosti za 30 dní: PHK Challenge “3 sestavy” [program]
Chceš se zlepšit v pohybu, síle, rychlosti a bojové technice? Zúčastni se naší třicetidenní PHK Challenge nazvané “3 sestavy”! Stáhni si .pdf dokument níže, ve kterém nalezneš veškeré potřebné detaily. Připoj se k výzvě na Facebooku ZDE. Pavel Macek Sifu,...
3 tajemství dlouhověkosti velmistra Lam Jou
Velmistr Lam Jou, patriarcha Hung Kyun rodiny Lam, se dožil úctyhodného věku - 102 let. Poprvé jsem měl tu čest se s ním setkat v r. 1999, naposled v r. 2009, při příležitosti oslav jeho 100. narozenin Jaké je jeho tajemství dlouhověkosti? Zde jsou 3 tipy! Pravidelné...
![Dlouhá tyč: Sestava, drily, šerm [video]](https://practicalhungkyun.cz/wp-content/uploads/2016/06/practical-hung-kyun-dlouha-tyc.jpg)
Dlouhá tyč: Sestava, drily, šerm [video]
Jednou z hlavních misí PHK je praktické použití všech dovedností, které se učíme a procvičujeme. Nezůstáváme jen u procvičování sestav - věnujeme mnoho času nácviku drilů, aplikačních drilů, síle a kondici, a samozřejmě sparringu. PHK Gym Jihlava pod vedením Michala...
Zdraví, síla a kondice v Říši středu: Článek/video na přání!
Po dlouhých sedmi letech jsem opět zavítal do Říše středu, Číny. Tentokrát ne primárně cvičit, ale cestovat, avšak - samozřejmě mi to nedalo. Navštívil jsem své učitele a spolužáky v Hongkongu, svého Sifu v Číně, a sledoval běžné dění okolo, dělal si poznámky, fotil a...
PHK Seut Faat aneb zápas pro pouliční sebeobranu
Výhrůžky, strkanice, první rána - a pak do sebe oba vlítnou a začnou se tahat: standardní scénář mnoha pouličních bitek. V obavě před údery či z důvodu stísněného prostoru se velká část konfliktů rychle přenese z dlouhé vzdálenosti kopů a úderů do vzdálenosti těsné, a...
Tři aspekty cvičení čínských bojových umění
Jedním z hlavních důvodů, proč se člověk učí Gung Fu, je sebeobrana. Za starých časů před vynalezením palných zbraní byla znalost Gung Fu pro mnoho lidí často věcí života či smrti. Z tohoto důvodu bylo Gung Fu tak žárlivě střeženo. I když už dnes není bojová funkce...
“Umění pružnosti” (Yau Gwat Gung) v podání 87leté Gung Fu dámy
"Neboj se stárnutí - boj se stárnutí mysli", praví tradiční čínské přísloví. Paní Lau utrpěla mozkovou mrtvici, a jako součást rehabilitace se rozhodla začít cvičit čínská bojová umění. Podívejte se na úžasné video, kde demonstruje cviky aktivní i dynamické...
![“Tygří drápy” v akci: Souboj trval 1 sekundu! [video]](https://practicalhungkyun.cz/wp-content/uploads/2016/04/practical-hung-kyun-tygri-drapy.jpg)
“Tygří drápy” v akci: Souboj trval 1 sekundu! [video]
Vyzývací souboj, žádná pravidla! Americký Zelený baret versus příslušník speciálních jednotek z Peru. Zelený baret (cvičenec systém Kung Fu San Soo) ukončil souboj po jedné sekundě jednou z typických technik PHK, “Tygr skáče na ohradu” (Fu Pok Laan Saan) z našich...
PRO ZAČÁTEČNÍKY!
