autor: admin | Srp 24, 2016 | články
Praktická sebeobrana pro 21. století – co by měla splňovat? Jeden z expertů na moderní sebeobranu Neal Martin uvádí 10 klíčových požadavků. Opomineme ten základní (ozbrojit se!), a podíváme se na boj beze zbraně optikou našeho fundamentálního “sebeobranného”...
autor: admin | Srp 16, 2016 | články, videa
Na úvod se hned přiznám, že PHK výzva „3 sestavy“ mi trvala déle než oněch plánovaných 30 dní, kvůli doplnění restů. Nebyl jsem zvyklý cvičit denně a při přesunech na chalupu s dětmi, či po víkendovém „extra“ programu to nešlo. Zpočátku. Lehce přeskočím a rovnou...
autor: admin | Srp 5, 2016 | články, videa
Strkanice, první facka, kravata, pád na zem – to je typický scénář řady (zbytečných) pouličních či diskotékových bitek. Cvičení PHK začátečníků zahrnuje tzv. “Osmnáct aplikačních drilů” (Sap Baat Saan Sau) – 18 jednoduchých drilů a jejich variací, které...
autor: admin | Čvc 14, 2016 | články, PHK curriculum, videa
Tradiční jihočínské přísloví praví: “Hung Ga nastupuje přímo, Fat Ga jde z postranní brány” (Hung Ga Cheut Yap, Fat Ga Jau Jaak Mun). Starý Hung Kyun preferoval agresivní nástup do soupeře – “frontálně nástup a destrukce” (Jing Min Dat Po). Ideální pro...
autor: admin | Čvc 9, 2016 | aktuality, články, PHK curriculum, proběhlé akce, videa
3 hlavní stupně PHK pyramidy jsou pohyb, síla a použití. Přečtěte tucet praktických rad a mrkněte na krátký video sestřih z programu našeho 15. PHK Campu! “Podepřít nebesa oběma rukama” (Seung Sau Tok Tin) Uvolni se, usměj se, užívej si cvičení. Kloubní mobilita...
![Zlepšení pohybu, techniky, síly a rychlosti za 30 dní: PHK Challenge “3 sestavy” [program]](https://practicalhungkyun.cz/wp-content/uploads/2016/06/phk-challenge-3-sestavy.jpg)
autor: admin | Čvn 28, 2016 | články
Chceš se zlepšit v pohybu, síle, rychlosti a bojové technice? Zúčastni se naší třicetidenní PHK Challenge nazvané “3 sestavy”! Stáhni si .pdf dokument níže, ve kterém nalezneš veškeré potřebné detaily. Připoj se k výzvě na Facebooku ZDE. Pavel Macek Sifu,...
