Archiv pro rubriku: aktuality

Tajemství čínských mistrů: 16 jednoduchých technik pro zdraví a dlouhověkost

Practical Hung Kyun: Zdraví, vitalita a dlouhověkost

Legendární čínský mistr Lei Ching Yun (?-1933) se údajně dožil přes 250 let, a to díky meditaci, dechovým cvičením, praxi bojových umění a bylinné léčbě tradiční čínské medicíny.

Zda je to pravda či ne dnes již nezjistíme, jedno je však jisté – propracovanost a funkčnost čínských metod pro udržení zdraví, síly a vitality taoistických a buddhistických mistrů, jakož i jejich dlouhověkost, je ověřena staletou, ba tisíciletou praxí.  Celý příspěvek

Practical Hung Kyun: Podzimní nábor začátečníků

Practical Hung Kyun pro začátečníky

  • Chceš zlepšit zdraví a dostat se do kondice?
  • Chceš  získat sílu, rychlost a výbušnost?
  • Chceš se naučit bránit?

Jak dlouho to budeš ještě odkládat? Začni právě teď!

Školy čínského boxu,zápasu a šermu Practical Hung Kyun v Praze, Brně, Jihlavě a Táboře přijímají nové žáky!

 Cvičební program: Celý příspěvek

Speciální report o Practical Hung Kyun Campu by Scooby

Reportovat PHK Camp tak, aby člověk neupadl do patosu, je hrozně složité.

Když člověk jede tam, tak má takový zvláštní pocit…
01

Celý příspěvek

Čínský box a šerm v akci: 14. letní camp Practical Hung Kyun

Čínský box a šerm v akci: 14. letní camp Practical Hung Kyun

„Co nebolí, není z lásky“ – jedno z několika hesel letošního Practical Hung Kyun tréninkového campu. A zatímco až donedávna jsem si myslel, že nejraději mě má maminka, nyní už vím, že nejraději mě má sifu.

Bojový Noi Gung, formy, „Dlouhé mosty“, aplikace a praktická sebeprotekce, sparring a drily beze zbraní, šerm krátkými tyčemi, dlouhé vs. krátké zbraně (obrana brány aneb „vydejte nám Degena“), promyšlené posilování, zatraceně výživný strečink i umění uvolňování. A spousta dalších drobných radostí v partě skvělých lidí a bojovníků. Tělem i myslí.

Společně jsme se potili, krváceli, dřeli, ale i jedli, bavili se a relaxovovali. Díky vám za jednu z nejlepších akcí celého roku, mí gungfu bratři a sestry. A největší dík patří samozřejmě mému sifu Pavlovi Mackovi, který pro nás tohle celé připravil.

Celý příspěvek

Interview s Pavlem Mackem sifu: Bojová umění, sebeobrana a silový trénink

Pavel Macek Sifu, sebeobrana a posilování

Pavel Macek sifu vypráví o svém dětství, gungfu filmech i cestě do USA a Hongkongu, cvičení pro sebeobranu, zdraví, sílu, a osobní rozvoj, učení ostatních i neustálém sebezdokonalování sebe sama.  Celý příspěvek

Practical Hung Kyun Brno: Sebeobrana, síla, osobní rozvoj (interview)

Practical Hung Kyun Brno: Sebeobrana

„Základní myšlenkou tréninku Hung Kyun v rámci naší asociace je komplexní rozvoj člověka po stránce sebeobranné, zdravotně- kondiční a duchovní. Naše Practical Hung Kyun představuje logický, ucelený, na sebe navazující a vzájemně provázaný systém,“ říká Honza Jíša, instruktor Practical Hung Kyun Gymu Brno v interview pro server centrumbrna.cz.

Celý příspěvek

Video: Zápasnické techniky Practical Hung Kyun

Video: Zápasnické techniky Practical Hung Kyun

Practical Hung Kyun curriculum obsahuje řadu užitečných porazů, podmetů, strhů a dalších zápasnických/kontra-zápasnických technik, jako např. “Železné koště“ (Tit Sou Ba Geuk),  “Hákovací a zpětný podmet (tří hvězd)” ([Saam SingKau Taan Geuk), a to jak “Velký i malý hák a zpětný podmet (Daai Siu Kau Taan),  “Kroky jednorožce” (Jau Kei Leun Bou), “Přivézt koně zpět ke žlabu”/”Hladový kůň zvoní na zvonec” (Dai Ma Gwai Chou/Ngo Ma Yiu Ling) etc.

Podívejte se na krátkou ukázku některých zápasnických technik z našeho curricula – video bylo natočeno v jedné z našich poboček, Practical Hung Kyun Gym Jihlava, kterou vede Michal Hink, dlouholetý kamarád a žák Pavla Macka Sifu. Celý příspěvek

Video: „Sestava květu slivoně v půdorysu kříže“ (Sap Ji Mui Fa Kyun)

Video: „Sestava květu slivoně v půdorysu kříže“ (Sap Ji Mui Fa Kyun)

Kačka Flemrová z pražského Practical Hung Kyun Gymu předvádí začátečnickou „Sestavu květu slivoně v půdorysu kříže“ (Sap Ji Mui Fa Kyun). Celý příspěvek

Practical Hung Kyun Jihlava: Sebeobrana – zdraví- osobní rozvoj

Practical Hung Kyun JihlavaMinulý čtvrtek se trénink v jihlavském Practical Hung Kyun Gymu  snažil naplnit všechny aspekty školy Pratical Hung Kyun:  Sebeobrana – zdraví – osobní rozvoj.

Nejprve jsem se věnovali nácviku dlouhých mostů. Nejdříve drily na místě, potom následovali drily ve dvojici na místě, použití dlouhých mostů v nastoupení do útoků a na závěr při obraně.  Závěr tréninku byl věnován posilování.

Po tréninku následovala přednáška o moxování , které se zůčastnili i žáci s Kettlebell  Gymu  Jihlava.

V přednášce se povídalo něco málo o historii a původů moxování. Vysvětlili jsme si  čínský výraz pro moxování, čen-tiou. Čen se skládá ze tří částí: člověk, život, vpich; výraz ťiou se také skládá ze tří částí: energie, zachránit a oheň. Celý příspěvek

Practical Hung Kyun: Novoroční nábor začátečníků

Chceš zlepšit zdraví a dostat se do kondice? Chceš  získat sílu, rychlost a výbušnost? Chceš se naučit bránit?

Jak dlouho to budeš ještě odkládat? Začni právě teď! Škola čínského boxu a šermu Practical Hung Kyun Gym přijímá nové žáky!

Cvičební program:

  • Nábor Practical Hung Kyundechová cvičení pro zdraví, sílu a vitalitu
  • pádové drily, postoje a práce nohou
  • kopy, údery, zápasení, páky – stínově, na lapách, boxovacích pytlích, ve dvojicích
  • sestava technik
  • praktická „pouliční“ sebeobrana, situační drily, volný boj
  • cviky, sestava a šerm s dlouhou tyčí
  • silový a kondiční trénink – posilování s vlastní vahou, cardio
  • strečink

Dny a časy tréninků, školné: Viz adresář škol Practical Hung Kyun v ČR

 

Začínáme 2. ledna! Omezená kapacita žáků a lekci – další nábor proběhne až v září 2013!

 Speciální akce: Přijdete-li s kamarádem/kamarádkou, má jeden z vás 1. měsíc cvičení zdarma!

Volejte na 777 676 386, pište na sifu (zavináč) practicalhungkyun.com nebo využijte emailového formuláře níže

Váš e-mail (nutné zadat - prosíme 2x překontrolovat!)

zpráva

Practical Hung Kyun pro začátečníky