“Vnitřně cvič esenci, ducha a energii, vnějšně cvič šlachy, kosti a kůži”, praví klasické přísloví na téma vnitřního a vnějšího tréninku. “Vnitřní trénink” (Noi Gung), známější pod moderním názvem Hei Gung (v stand. čínštině Qi Gong), patří mezi poklady čínské kultury. Benefitů je mnoho – od zdraví a vitality přes sílu a kondici až po […]
The post Deset pravidel “Vnitřních [dechových] cvičení” (Noi Gung) appeared first on PHK.
]]>