Zdraví, síla, kondice, sebeobrana: PHK

Chceš se umět ubránit, dostat se do kondice, zesílit?

Náš centrální PHK Gym Praha najdeš na adrese Korunní 109, Praha 3 – tramvaj č. 10 či 16 do zastávky Perunova, anebo cca. 5 minut od stanice metra Náměstí Jiřího z Poděbrad.

PHK Gym Praha

Hung Kyun a Hap Kyun: Wong Yan Lamova technika “Mávnutí křídly”

Dnešní Hung Kyun, známý také jako "Nový Hung Kyun" (San Hung Kyun), byl významně ovlivněn jiným jihočínským systémem, sino-tibetským Hap Kyun a jeho "dlouhými mosty, vysokými postoji" (Cheung Kiu Daai Ma). V PHK Gymu vyučujeme oba styly, a proto vám přinášíme překlad...

číst více

Příběh jednoho krutopřísného mnicha o teorii a praxi a co si z toho vzít [PODCAST]

Poslechněme si jeden hodně starý příběh, možná pravdivý, možná ne, a zamysleme se společně, jaké poučení nám nabízí pro sílu, zdraví a osobní rozvoj. Příběhy, legendy, vyprávěnky a proč je tak trochu jedno, jestli jsou “pravdivé” Příběh jednoho krutopřísného...

číst více

Můj rok „vnitřních“ cvičení (Neigong) pro zdraví a vitalitu: Zkušenosti a výsledky

Právě jsem docvičil „dechovky“, sedím na gauči, popíjím čaj – výtečný Pu-erh – a přemýšlím nad uplynulým rokem. Stalo se toho hodně. Pokud pominu epidemii, které je všude plno a valí se na nás horem spodem (jak lidsky, zdravotně tak i politicky, mediálně), tak pro mě...

číst více

[PODCAST] Ivan Rzounek Sifu: “Gung Fu se necvičí – Gung Fu se žije!”

Legenda bojových umění - a žák Jaroslava Foglara aka Jestřába - vám prozradí, co je to kung-fu a jak to bylo s těmi Rychlými šípy. Slovo má Ivan Rzounek Sifu! Kung-fu Začátky (čínských) bojových umění v bývalém Československu Známé firmy z bránické tělocvičny -...

číst více

PHK clinch pro ulici: Pomodlit se, ustálit zlaté mosty a BANG! [VIDEO]

Close Quarters Battle (často Close Quarters Combat, zkráceně CQB/CQC nebo také boj na krátkou vzdálenost) je způsob boje... v uzavřených prostorech a na krátkou vzdálenost." - Wikipedia CQB/CBC popisuje "starý Hung Kyun" tzv. "Krátkých mostů/sevřených postojů"...

číst více

Freestyle PHK aplikace sestavy “Krocení tygra” [VIDEO]

Stínové drily, sestava, aplikace a sparring - jak spolu souvisí a jak jsou provázány? Sestavu a drily ze sestavy si může cvičit každý sám, kdykoliv a kdekoliv: dají mu jasnou strukturu, správnou techniku, pracují na optimální biomechanice pohybu, generaci síly,...

číst více

“Důstojnická šavle” – techniky, drily, sparring a boj [VIDEO]

Zbraňové techniky „Důstojnické šavle“ pocházejí od Lam Sai Winga, prvního patriarchy Hung Kyun rodiny Lam, který se boj se šavlí naučil od jednoho bývalého vojenského důstojníka. Lam Sai Wing později vyučoval tuto v čínských bojových uměních unikátní formu se...

číst více

Velmistr Lam Jou (88 let!) vysvětluje techniky Hung Kyun [raritní videa!]

Velmistra Lam Jou (1910-2012) jsem měl tu čest poprvé potkat v r. 1999 v Hongkongu - o rok později, než je rok, ze kterého pochází video níže. Sigung byl unikát, skutečná legenda čínských bojových umění. Začal cvičit v 6 letech, v 16 začal učit - a učil více než...

číst více

[AKČNÍ MINIFILM] Lukáš Slavíček Sifu má “Blbej den”!

Jihočínská bojová umění v akci! Podívejte se na akční libovku ze seriálu "Blbej den" z dílny Televize Seznam. Zaútočit na řidiče taxi za jízdy se bezmála rovná sebevraždě. Přesto je dvojice provokatérů schopná tenhle kousek dotáhnout do konce. Jak si s tím "kung-fu...

číst více

3 základní bojové techniky “Stylu draka” (Lung Ying Kyun)

Nástupy ze strany, sražení a zachycení, kladivo/reverzní kladivo, anebo tečka zeshora, konec - jihočínský "Styl draka" (Lung Ying Kyun) je agresivní, rychlý a nekompromisní, pro praktickou sebeobranu ideální. Patří spolu se "Stylem Bílého obočí" (Baak...

číst více