Archiv pro rubriku: proběhlé akce

Ty, kdo se se mnou potíš a krvácíš, budeš můj bratr: 13. letní camp Practical Hung Kyun

13. letní Camp Practical Hung Kyun

Letošní již 13. a v pořadí můj už 5. (!) camp jsem očekával s rostoucí netrpělivostí. Celý koncept PHK campu je neuvěřitelně skvělý mentální oddych a opravdu jsem jej po několika intenzivních pracovních měsících potřeboval.

Na PHK camp jsem dorazil později (samozřejmě kvůli práci) a mrzelo mě to. Okamžitě po příjezdu, ale ze mne vše spadlo a rutina trénink-jídlo-odpočinek-trénink-jídlo-odpočinek se opět ukázala nejlepším balzámem na unavenou hlavu (i když ne na tělo! To rozhodně ne). Nemusel jsem řešit nic jiného a to bylo skvělé.

Už od pátku mě přepadala trudomyslnost a představa návratu do běžného života mě dost ničila. Návrat pak byl ještě drsnější než jsem čekal, ale za to si můžu sám. Holt už teď se těším na další kemp a klidně bych se tam vrátil hned teď.

Chci poděkovat všem účastníkům – všem bratrům, spolubydlícím a samozřejmě sifu za to, že dělají jeden týden v roce místo pod kopcem Pravdou rájem na zemi (i když jsem si to při lezení nemyslel).
Celý příspěvek

Krátké demo PHK na 2. evropském wushu festivalu: Sestava beze zbraně, dlouhá tyč a lavička

Practical Hung Kyun Demo

Naše škola Practical Hung Kyun byla pozvána jako čestný host na 2. evropský wushu festival, pořádaný Zhai Hua shifu.

Na nácvik nebyl čas, proto bylo naše demo krátké a stručné. Kačka předvedla „Sestavu květu slivoně v půdorysu kříže“ (Sap Ji Mui Fa Kyun), Oliver „dlouhou tyč šesti a půl konceptu“ (Luk dim bun gwan, s těžkou tyčí!) a Pavel Macek sifu „Dřevěnou lavičku dračí hlavy“. Mrkněte na video níže! Celý příspěvek

Pravidla stravování v tradiční čínské medicíně

Výživa podle čínské medicínyPoslední týden roku 2013 se pro členy našeho v jihlavského Practical Hung Kyun Gymu a pro kamarády z RBSD konala přednáška o stravování podle čínské medicíny.

Ve stručnosti se účastníci dozvěděli o historii tradiční čínské medicíny (TČM)  a speciálně o historii dietetiky v TČM. Další část přednášky byla věnována základním pojmům v TČM jako jsou teorie jin a jang a vztah těchto principů na lidské tělo, životní energie čchi a síť drah (meridiánů), ve kterých proudí.

Vysvětlili jsme si pojem orgánových hodin v TČM, pojetí pojmu krve a její funkce v čínské medicíně, vitální energie ťing a její rozdělení na prenatální a postnatální, filozofické pojetí pěti proměnlivých fází  (systém pěti prvků), a systém tvoření a systém kontroly. Tento systém byl vysvětlen také ve vztahu na lidské tělo a přiřazení jednotlivých orgánů k jednotlivým prvkům.

Celý příspěvek

12. letní Practical Hung Kyun Camp

12. letní Practical Hung Kyun camp

Tradiční Hung Kyun se vším všudy – důraz na silné základy, technická správnost, pochopení principů, umění použít, bojový duch… Základní sestavy, aplikace jednotlivých technik i celých „komb“ v situačních drilech – holými pěstmi, v „bambulích“, s maketami zbraní… Potřebné základy i pokročilejší varianty posilování a strečinku, mobility a flexibility těla – pro sílu, rychlost, vytrvalost a zdravé tělo bojovníka/zápasníka. …to je jen stručné shrnutí vynikajícího kempu, za jehož organizaci a vedení patří dík Pavlu Mackovi sifu i ostatním spolubojovníkům a spolubojovnicím!

Michal „Vlk“ Roupec

 

Sifu rád sparringové tréninky končívá větou „Ty, kdo se mnou krvácíš, budeš můj bratr“ a přesně ta se hodí pro popis prvního campu, na kterém jsem byl. Od prvního až do posledního dne perfektní a koncepční program (sebeobrana, zdraví, síla, kondice, běh, super) spolu se skvělým kolektivem a hromadou legrace díky „paranoia time“ vytvořily jeden z nejlepších týdnů vůbec. A na zážitky typu masakr dýkami ve sprše, hostina s dvanácti vepřovými koleny nebo noční debata na téma „drogová politika a její vliv na společnost“ se nezapomíná.

Bratři a sestry, díky!

 

Jindra F.

Celý příspěvek

Teorie praktické sebeobrany, Practical Hung Kyun Jihlava, srpen 2012

Seminář teorie sebeobrany v Jihlavě - Practical Hung KyunV sobotu 18. srpna  2012 proběl v jihlavském Practical Hung Kyun  gymu seminář, který pořádal náš dlouholetý kamarád Jan Niesyt.  Seminář byl věnován teorii praktické sebeobrany – předkonfliktní fázi, řeči těla, prevenci v rámci ženské sebeobrany a postkonflikntí fázi.

Semináře se zúčastnili zástupci různých bojových umění a sportů – boxu, karate, RBSD, severní kudlanky, Taekwondo a samozřejmě i naší školy Practical Hung Kyun, včetně Pavla Macka sifu a šéfa jihlavské pobočky Michala Hinka. Celý příspěvek

11. letní Hung Kyun Camp, Pnětluky 2012

Practical Hung Kyun, Wing Chun Research a Funkční trénink!

 

Pavel Macek sifu (Practical Hung Kyun Praha): Dámy a pánové, kamarádi a bratři ve zbrani – dobrá práce, díky! Tek, Da, Seut, Na – Sat Yung Hung Kyun!

 

Ivan Rzounek sifu (Ivan Rzounek’s Wing Chun Research): Pro sifu Pavla Macka sifu and Justys and all yours „Boys & Girls“ – je zážitek být s vámi na společném campu, máte „nadupaný“ kluky“ i holky (Hung Kyun i Funkční trénink!) a hlavně – je s vámi legrace (přírodní úkaz zvaný „Ludva“ a jeho kumpáni – u nás se mu říká „Menšík“:-)!). Díky! Celý příspěvek

6. jarní Hung Kyun camp, duben 2012

Velikonoční svátky jsme jako každý rok oslavili poctivým cvičením – třeba říci, že hardcore trénink nebyl letos možností, ale nutností – venkovní teplota kolem nuly, na chatkách asi o stupeň více, takže nezbývalo nic jiného než cvičit, ani nám ani kamarádům z naší bratrské Wing Chun školy Ivana Rzounka sifu, se kterými jarní i letní campy již roky pořádáme.

Dopolední trénink byl věnovaný základnímu silovému a kondičnímu tréninku – „osmi dechovým cvičením“ (noi sau baat sik), „osmi postojům“ (baat ma sik) a „stání v postoji“ (jaat ma). Hlavní náplní byla výuka a procvičování sestavy „květ slivoně v půdorysu kříže“ (sap ji mui fa kyun), krátké sestavy starého „ortodoxního Hung Kyun“ boxu. Po práci na stínové technice následovaly základní drily na lapách – přímé nástupy s obranou, cik-cak nástupy (ji ji bou/saam gok bou), „kombinace sedmi hvězd“ (chat sing lin waan kau) z „deseti unikátních technik“ (sap duk sau), kontry proti typickým útokům (např. thaiboxerským low kickům) apod. Na závěr standardní „otloukání tří hvězd“ (da saam sing) jakož i speciální varianta „otloukání sedmi hvězd“ (da chat sing), zahrnující kromě přdloktí i lokty/nadloktí a přední/zadní stranu holení. Celý příspěvek

Frank Bolte sifu: Semináře Pavla Macka sifu v Hannoveru

Pavel Macek sifu, Frank Bolte sifu, Hannover 201112. a 13. listopadu vedl můj dobrý kamarád Pavel Macek sifu seminář v mojí škole v Hannoveru. Znám Pavla již mnoho let a ačkoliv oba dva pocházíme z Evropy, Německa a sousedící České republiky, nikdy jsme se na evropské půdě nepotkali. Bylo tomu tak vždy v Hongkongu a při dvou příležitostech mě též navštívili žáci Pavla Macka sifu v mojí škole na Filipínách, když jsme tam ještě bydlel. Celý příspěvek

Exhibice v Trutnově

V sobotu 17.9. 2011 uspořádala trutnovská pobočka Hung Kyun školy Pavla Macka sifu náborovou exhibici. K vidění byly ukázky základních dovedností, silového a kondičního tréninku, základních technik (stínově, na lapách), sestav, zbraní, sparringových sestav, praktické sebeobrany i volného boje. Celý příspěvek