autor: admin | Srp 4, 2017 | PHK curriculum, videa
Minimalistický sebeobranný PHK program “Osmnácti aplikačních drilů” (Sap Baat Saan Sau) zahrnuje 6 technik ve stoje (kopy, údery…), 6 zápasnických drilů ve stoje (kravaty, škrcení… ) a 6 drilů na zemi (držení, údery… )....
autor: admin | Led 2, 2017 | články, videa
Bojové sekvence (Wui Hap) jsou z jedním ideálních mostů mezi tzv. “aplikačními drily” (Saan Sau), různými formami sparringu, a volným bojem. Skládají se z více technik: někdy jsou předem dané, někdy rozvolněné, a využívají klíčového principu nácviku, který...
autor: admin | Pro 14, 2016 | články, videa
Ležíš na zádech, soupeř sedí na tobě, a mlátí tě hlava nehlava. V poziční hierarchii je to jedna z nejhorších pozic; instinktivní reakce – přetočení se na břicho – tě dostane do pozice ještě horší. Soupeř tě roztluče zezadu (tak jako na videu níže), anebo...
autor: admin | Lis 24, 2016 | aktuality, články, PHK curriculum, proběhlé akce, videa
PHK zkoušky nejsou žádná procházka růžovým sadem, nedávají se “za účast”, nedají se koupit. Žáci musí splnit náročné silové, technické a bojové dovednosti. Podívejte se na zkoušky na 1.-3. Kap. Ve videích uvidíte různé silové cviky od těch jednodušších...
autor: admin | Říj 19, 2016 | články, videa
Podívejte se na video nácviku sparringu níže. Někteří z vás si toho všimnou hned. Někteří z vás teprve, až se to stane – stejně jako některý z cvičenců. Ale to už je bohužel často pozdě. V PHK cvičíme různé druhy sparringu – nejen klasický jeden na...
