Klasické texty praví, že k dosažení dobrého gungfu jsou potřeba 3 věci: Správná metoda, dobrý učitel a dobrý žák.
Základní myšlenkou tréninku Hung Kyun v rámci naší asociace je komplexní rozvoj člověka po stránce sebeobranné, zdravotně- kondiční a duchovní. Naše Practical Hung Kyun curriculum představuje logický, ucelený, na sebe navazující a vzájemně provázaný systém – zahrnuje základní cvičení (gei bun), “stínové” drily (saan sik), sestavy technik (kyun tou), cvičení ve dvojici (deui lin), tj. aplikační drily, sparringové sestavy, bojové sekvence/sparringové drily a volný boj; cvičení se zbraněmi (bing hei), silový a kondiční trénink (gungfu) a teorii a principy (kyun lei).
Systém výuky Practical Hung Kyun
Cvičení “začátečníků” klade důraz na vybudování kvalitních “technických” (faat) a “dovednostních” (gung) základů, uvolnění, posílení a vybudování správné technické struktury technik a správných pohybových vzorců (“od ne-formy k formě”). Žák student se nejprve začne učit strečinková cvičení a specifickou “gungfu rozcvičku”, “stínové” drily a jejich použití), cviky na otužování, posilování a relaxaci. Po důkladném obeznámení se se základy gungfu se postupně se začíná učit sestavu technik, použití technik ve formě “aplikačních drilů” a základní bojové sekvence/sparringové drily.
Tréninky “pokročilých” se koncentrují především na rozvíjení “dovednostních” aspektů (“od formy k ne-formě”), bojové sekvence a sparringové drily a cvičení se zbraněmi (individuální techniky se zbraněmi, “stínové” sestavy se zbraněmi, sparringové sestavy se zbraněmi, bojové sekvence a sparringové drily se zbraněmi a sparring se zbraněmi). Důraz je kladen na rozšíření bojového arzenálu, bojovou taktiku a strategii a pokročilé “vnitřní” aspekty Hung Kyun, tj. kultivaci “životní energie”
PHK nabízí zájemcům o čínské bojová umění několik možností:
- standardní výuka (kurzy pro studenty/pracující, muže/ženy/děti)
- soukromé lekce (cena, čas a místo dohodou)
- semináře (standardní a tématické)
- tréninkové campy – jarní a letní
- skupinové kursy “na klíč” pro firmy, školy a další instituce (praktická sebeobrana; profesní sebeobrana; sebeobrana pro ženy a dívky; cvičení pro zdraví, sílu a vitalitu etc.)
Pokud máte zájem se věnovat cvičení Practical Hung Kyun, kontaktujte některou z těchto škol či poboček. Pokud ve vašem nejbližším okolí žádná Hung Kyun škola není, můžete se podílet na založení nové pobočky ve vašem městě/regionu. Stačí dát dohromady skupinu min. 10 zájemců. Pro podrobnější detaily nás prosím kontaktujte emailem nebo telefonicky na (+420) 777 676 386.
Výukový program a technické stupně
V rámci standardizace a systematizace výuky v rámci asociace, hlavní školy, českých a zahraničních poboček byl vypracován a zaveden standardní výukový program a systém technických stupňů.
Hung Kyun je styl tradiční, proto je nutno zdůraznit, že systém technických stupňů nenahrazuje „rodinný“ gungfu systém. Výukový program slouží především ke standardizaci a logické systematizaci bohatého, komplexního, na sebe navazujícího a vzájemně provázaného curricula.
Tréninkový program je orientační, bývá v rámci individuální výuky přizpůsoben možnostem a potřebám studenta a může se průběžně upravovat a měnit.
Practical Hung Kyun – standardní curriculum
Učednické stupně (Tou Dai Kap)
1. kap
“Osmnáct aplikačních drilů” (Sap Baat Saan Sau)
2. kap
“Krocení tygr ve znaku gung” (Gung Ji Fuk Fu Kyun)
3. kap
“Tyč Opičiho krále” (Syun Hang Je Paang)
Asistentské stupně (Jo Gaau Kap)
4. kap
“Důstojnická šavle” (Daan ji fai dou)
5. kap
“Tygr a jeřáb” (Fu hok seung ying kyun)
6. kap
“Dva nože obíhajícího měsíce” (Daai hang yut seung dou)
Instruktorské stupně (Gaau Lin Kap)
7. kap
“Lavička dračí hlavy” (Lung Tau Baan Dang)
8. kap
“Pět zvířat a pět živlů” (Ng Ying Ng Hang Kyun)
9. kap
“Řetězový bič v půdorysu kříže” (Sap ji daan yun bin)
Mistrovské stupně (Si Fu Kap)
10. kap
“Tyč osmi trigramů” (Ng Long baat gwa gwan)
11. kap
“Železné vlákno” (Tit sin kyun)
12. kap
–
Speciální doplňkové curriculum
- “Sestava rodiny Lau” (Lau Ga Kyun)
- “Šípová dlaň” (Jin Jeung)
- “Drtivý krok” (Bang Bou)
- “Tyč šesti a půl konceptu” (Luk dim bun gwan)
- “Tyč rodiny Lau” (Lau Ga Gwan)
- “Motýlí nože rodiny Jau” (Jau Ga Wu Dip Seung Dou)
- “Sekající a reverzně sekající šavle vrbového listu” (Pek Gwa Daan Dou)
- “Dvě dračí šavle květu slivoně” (Mui Fa Seung Lung Dou)
- “Kopí květu slivoně rodiny Si” (Si Ga Mui Fa Ying Cheung)
- “Meč hory Gwaan Leun” (Gwan Leun Gim)
- “Halapartna květu slivoně” (Mui Fa Siu Tiu)
- “Halapartna Jara a Podzimu” (Cheun Chau Daai Dou)
- “Trojzubec rodiny Yiu” (Yiu Ga Daai Pa)
- “Dva řetězové biče půdorysu kříže” (Sap Ji Seung Yun Bin)
- “Sparringová sestava krocení tygra ve znaku Gung” (Gung Ji Fuk Fu Kyun Deui Chaak)
- “Sparringová sestava tygra a jeřába” (Fu Hok Seung Ying Deui Chaak)
- “Dvojkoncová tyč vs. dvojkoncová tyč” (Seung Tau Gwan Deui Chaak)
- “Jednokoncová tyč vs. jednokoncová tyč ” (Daan Tau Gwan Deui Chaak)
- “Šavle vs. kopí” (Daan Dou Deui Cheung)
- “Dva nože vs. kopí” (Seung Dou Deui Cheung)
- “Halapartna vs. kopí” (Daai Dou Deui Cheung)
- “Dvě dýky vs. kopí” (Seung Bei Sau Deui Cheung)
