MMA Minimum: Boj na zemi
Neděle 17. Prosinec 2017 , 10:00 - 15:00, Praha 3 - Vinohrady
Minimalistický program základních MMA dovedností boje na zemi – poziční drily, údery, zakončovačky.
Program:
- Základy top control
- GNP (groun’n’pound, tj. údery) z guardu
- GNP ze side control
- GNP z half-guardu
- GNP ze želvy
- GNP z knee on belly
- Backmout – kontrola
- Backmount – škrcení
- Únik z mountu – elbow escape
- Hg – underhook + crossgrip
- Sc – frame + píďala
- Backmount – hip out,
- Guard – technical standup
- Guard- kimura sweep
- Základní ukončovačky – gilotina, RNC, armbar..
- Začátečnické chyby – Von fluke choke, americana z guardu, svázání se soupeřem
- Sit out
Seminář povede renomovaný MMA coach a zápasník, Michal Prší Hořejší!
- Úroveň: Intro seminář – pro cvičence všech stylů bojových umění a všech dovedností, od úplných začátečníků až po středně pokročilé
- Trvání: 5 hodin
- Cena: 600,- Kč
Přihlášení na seminář – postup
Z důvodu omezené kapacity je seminář třeba uhradit buď v hotovosti do pátku 15. prosince v PHK Gymu Praha, anebo převodem dle pokynů níže!
- Uhraďte prosím 600,- Kč na účet 2800760955/2010. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím: „Jméno příjmení MMA1“.
- Po uhrazení semináře zašlete email pomocí formuláře níže. V emailu uveďte a) Vaše jméno a příjmení b) název a datum semináře c) info o úhradě semináře (stačí napsat „uhrazeno“). Bez uhrazení je registrace na seminář neplatná. V případě neúčasti je možno za sebe poslat náhradníka, anebo poplatek za seminář převést na jiný seminář – poplatek za seminář je však nevratný.
nahrávám mapu....
