Zdraví, síla, kondice, sebeobrana: PHK

Chceš se umět ubránit, dostat se do kondice, zesílit?

Náš centrální PHK Gym Praha najdeš na adrese Korunní 109, Praha 3 – tramvaj č. 10 či 16 do zastávky Perunova, anebo cca. 5 minut od stanice metra Náměstí Jiřího z Poděbrad.

PHK Gym Praha

[PODCAST] Para Bellum: Tradiční bojová umění, praktická sebeobrana a bojové sporty pro život

"Umění žít má více společného s uměním zápasnickým než tanečním," píše Marcus Aurelius. Jelikož je lepší být válečníkem v zahradě než zahradníkem ve válce, podíváme se na přínosy cvičení bojových umění, praktické sebeobrany a moderních bojových sportů. Přihlaš se k...

číst více

“Umění krčícího se tygra:” Tradiční kliky čínských bojových umění

Mezi proslulými „72 tajnými dovednostmi Shaolinu“ (Siulam Chaat Sap Yi Jyut Gei 少林七十二絕技) vyniká jedna základní praxe, která rozvíjí odolnost, sílu a vnitřní harmonii: „Dovednost krčícího se tygra“(Ngo Fu Gung 臥虎功), známá též jako „Dovednost krocení tygra“ (Fuk Fu Gung...

číst více

Legendární mistři Hung Kyun: „Ocelový dráp“ Ling Waan Gai

Sláva a bojové umění Wong Fei Hunga přitahovaly mnoho vyzyvatelů. Jednoho dne dorazila do jeho školy Bou Ji Lam početná skupina bojovníků jiných stylů a strhla vývěsní štít školy. Jeden z nich hlasitě zvolal: „Wong Fei Hungu, pojď ven! Vyzýváme tě k bei mou, poměření...

číst více

Letní intenzivní prodloužený PHK/MMA víkend, 25.-27. července, Praha

V meditační praxi se kromě pravidelného každodenního cvičení doporučuje několikrát do roka zúčastnit několikadenního (či několika týdenního) intenzivnějšího programu. Přišli jsme o prostor letní camp, nevadí - zahajme (prozatím) éru intenzivních prodloužených víkendů!...

číst více

Hung Kyun a Hap Kyun: Wong Yan Lamova technika “Mávnutí křídly”

Dnešní Hung Kyun, známý také jako "Nový Hung Kyun" (San Hung Kyun), byl významně ovlivněn jiným jihočínským systémem, sino-tibetským Hap Kyun a jeho "dlouhými mosty, vysokými postoji" (Cheung Kiu Daai Ma). V PHK Gymu vyučujeme oba styly, a proto vám přinášíme překlad...

číst více

Příběh jednoho krutopřísného mnicha o teorii a praxi a co si z toho vzít [PODCAST]

Poslechněme si jeden hodně starý příběh, možná pravdivý, možná ne, a zamysleme se společně, jaké poučení nám nabízí pro sílu, zdraví a osobní rozvoj. Příběhy, legendy, vyprávěnky a proč je tak trochu jedno, jestli jsou “pravdivé” Příběh jednoho krutopřísného...

číst více

Můj rok „vnitřních“ cvičení (Neigong) pro zdraví a vitalitu: Zkušenosti a výsledky

Právě jsem docvičil „dechovky“, sedím na gauči, popíjím čaj – výtečný Pu-erh – a přemýšlím nad uplynulým rokem. Stalo se toho hodně. Pokud pominu epidemii, které je všude plno a valí se na nás horem spodem (jak lidsky, zdravotně tak i politicky, mediálně), tak pro mě...

číst více

[PODCAST] Ivan Rzounek Sifu: “Gung Fu se necvičí – Gung Fu se žije!”

Legenda bojových umění - a žák Jaroslava Foglara aka Jestřába - vám prozradí, co je to kung-fu a jak to bylo s těmi Rychlými šípy. Slovo má Ivan Rzounek Sifu! Kung-fu Začátky (čínských) bojových umění v bývalém Československu Známé firmy z bránické tělocvičny -...

číst více

PHK clinch pro ulici: Pomodlit se, ustálit zlaté mosty a BANG! [VIDEO]

Close Quarters Battle (často Close Quarters Combat, zkráceně CQB/CQC nebo také boj na krátkou vzdálenost) je způsob boje... v uzavřených prostorech a na krátkou vzdálenost." - Wikipedia CQB/CBC popisuje "starý Hung Kyun" tzv. "Krátkých mostů/sevřených postojů"...

číst více

Freestyle PHK aplikace sestavy “Krocení tygra” [VIDEO]

Stínové drily, sestava, aplikace a sparring - jak spolu souvisí a jak jsou provázány? Sestavu a drily ze sestavy si může cvičit každý sám, kdykoliv a kdekoliv: dají mu jasnou strukturu, správnou techniku, pracují na optimální biomechanice pohybu, generaci síly,...

číst více