![Velmistr Lam Jou (88 let!) vysvětluje techniky Hung Kyun [raritní videa!]](https://practicalhungkyun.cz/wp-content/uploads/2020/03/lam-jou-sigung-hung-ga-kyun-1080x675.jpg)
Základy praktické sebeobrany alá PHK
Minimalistický sebeobranný PHK program „Osmnácti aplikačních drilů“ (Sap Baat Saan Sau) zahrnuje 6 technik ve stoje (kopy, údery…), 6 zápasnických drilů ve stoje (kravaty, škrcení… ) a 6 drilů na zemi (držení, údery… )....
Síla, forma, použití: Zkoušky alá PHK
PHK zkoušky nejsou žádná procházka růžovým sadem, nedávají se „za účast“, nedají se koupit. Žáci musí splnit náročné silové, technické a bojové dovednosti. Podívejte se na zkoušky na 1.-3. Kap. Ve videích uvidíte různé silové cviky od těch jednodušších...
PRO ZAČÁTEČNÍKY!
[SEMINÁŘ] Bodyweight 201: Hard Style shyby a břišáky – sobota 1. října 2022, Praha
>>> https://www.strongfirst.cz/produkt/seminar-bodyweight-201-hard-style-shyby-a-brisaky/
Nauč se striktní taktické shyby a přednosy!
#strongfirst #strongfirstcz #hardstyle #hardstyleabs
[WEBINÁŘ] Neděle 9. října 2022 – PROGRAMMATA: Tréninkové plány a cvičební programy
> https://www.kb5.cz/obchod/programmata/
Co cvičit, kdo a proč, s čím, jak často, kolikrát, dle jakého programu atd.! Vede @pavelmacek šéfinstruktor školy #KB5 a @BeStrongFirst Master Certified Instructor
🎧 #SemperFortis #Podcast: Královská cesta k síle: #Kettlebell, velká činka, jednoručka
>>> https://www.kb5.cz/2022/09/kralovska-cesta-k-sile-kettlebell-velka-cinka-jednorucka-podcast/
👉 Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí
👉 Ty nejlepší a nejpřínosnější cviky
👉 Minimalistické programy
Vaším průvodcem je @pavelmacek
#kb5