PHK Minimum: Sebeobrana

Minimalistický program “fundamentální sebeobrany“ (Gei Bun Ji Wai Seut) systému školy Practical Hung Kyun. 

• Sebeobrana, pro-aktivní sebeochrana, tradiční bojová umění a bojové sporty – co mají společného, v čem se liší?
• 5 klíčových aspektů reálné sebeobrany
• PHK Gameplan
• Koncept „Čtyř stran, osmi směrů” (Sei Bin Baat Fong) – řešení 99% potenciálních situací (a jak jej prakticky procvičovat každý den)
• “Je 36 způsobů, jak se dostat z nesnází – nejlepší je… „
• Management kontaktu – poziční drily, koncept “bariéry” (Laan) a “mostu” (Kiu)
• Koncept Hon (“nemilosrdnost”, “krutost”) – “každá technika musí použít všechnu sílu a způsobit bolest” (Mui Jiu Chyun Lik Tung Gik)
• Pro-aktivní sebeobrana: Agresivita, “nastoupení skrz” (Biu Ma) a “bojový tlak” (Bik Da)
• Koncept “jeden úder musí zabít” (Yat Kyun Bit Saat) – jak to s ním skutečně je
• Důležitost nácviku “těžké ruky” (Chung Sau)
• „Útočné metody“ (Gung Faat)
• Koncept kontinuálního tlaku a útoku (Lin Waan Bik Da)
• “Co když… “ – “sebeobranné metody” (Fong Faat) – proti úderům, clinchy + boj na zemi
• Použití “jedovatých technik” (Duk Sau)
• Dril na”krutost” (Han)
• Zátěžové drily a sparring (“sparring”)
• Most mezi praktickou sebeobranou a sportovním bojem

Účastníci semináře obdrží odkaz na stažení PHK manuálu s jasným a stručným cvičebním programem!

Kompletní rozpis seminářů a dalších akcí naleznete ZDE!