Sebeobrana pro ženy

Sobota 5. Listopad 2011 , 09:00 - 17:00, Praha 3 - Vinohrady

IHKA pořádá ve spolupráci s Funkčním tréninkem Praha intenzivní seminář sebeobrany pro ženy.

Program:

úvod do problematiky sebeobrany pro ženy
koncept reálné sebeobrany
kondiční, dovednostní, fyzický, taktický, psychologický a právní aspekt sebeobrany
prevence potencionálně konfliktních a nebezpečných situací
funkční rozcvička
„střeh“, vyhnutí se/verbální odvrácení
koncept preventivního úderu úder a “ofensivní defensivy”
nácvik „stínových“ technik, nácvik technik za pomoci tlumičů úderů
aplikační drily ve dvojici
zbraně a improvizované zbraně
modelové situace
zátěžové situační drily za využití ochranného vybavení umožňujícího plný kontakt a agresi