11. letní Hung Kyun camp
Pátek 29. Červen 2012 - Pátek 6. července 2012, 18:00 - 14:00, Pnětluky
Program:
- dechová cvičení pro zdraví, sílu a vitalitu (noi gung)
- sestavy technik (kyun tou)
- stínové drily (saan sik)
- drily na mobilitu a intenzivní strečink (yau gung)
- cvičení s kettlebells dle systému KB5
- základy boje na zemi
- sparringové drily, full kontaktní boj (saan da)
- sebeobrana proti noži
Kde: Pnětluky u Loun (viz mapa)
Doprava: Po vlastní ose
Ubytování: Na chatkách nebo ve srubu (spacák s sebou)
Strava: Vlastní – k dispozici je plně velká vybavená kuchyně, každopádně možno si vzít s sebou vařič a další vybavení
Cena: 3000,- Kč/celý camp nebo 500,-/den (cvičení+ ubytování)
Povinná výbava: Uniforma školy (černé gungfu kalhoty nebo černé kraťasy, šerpa, černé tričko s logem, černá mikina s logem); chrániče (min. chrániče na zuby, boxerské rukavice, suspenzor a chrániče na holeně). Kdo nebude mít potřebnou výstroj a výzbroj, nebude se programu účastnit!
nahrávám mapu....
