11. letní Hung Kyun camp

11. letní Hung Kyun camp

Pátek 29. Červen 2012 - Pátek 6. července 2012, 18:00 - 14:00, Pnětluky

Program:

  • dechová cvičení pro zdraví, sílu a vitalitu (noi gung)
  • sestavy technik (kyun tou)
  • stínové drily (saan sik)
  • drily na mobilitu a intenzivní strečink (yau gung)
  • cvičení s kettlebells dle systému KB5
  • základy boje na zemi
  • sparringové drily, full kontaktní boj (saan da)
  • sebeobrana proti noži

Kde: Pnětluky u Loun (viz mapa)

Doprava: Po vlastní ose

Ubytování: Na chatkách nebo ve srubu (spacák s sebou)

Strava: Vlastní – k dispozici je plně velká vybavená kuchyně, každopádně možno si vzít s sebou vařič a další vybavení

Cena: 3000,- Kč/celý camp nebo 500,-/den (cvičení+ ubytování)

Povinná výbava: Uniforma školy (černé gungfu kalhoty nebo černé kraťasy, šerpa, černé tričko s logem, černá mikina s logem); chrániče (min. chrániče na zuby, boxerské rukavice, suspenzor a chrániče na holeně). Kdo nebude mít potřebnou výstroj a výzbroj, nebude se programu účastnit!

nahrávám mapu....