Archiv pro štítek: použití

Síla, forma, použití: Zkoušky alá PHK

PHK zkoušky nejsou žádná procházka růžovým sadem, nedávají se „za účast“, nedají se koupit.

Žáci musí splnit náročné silové, technické a bojové dovednosti. Podívejte se na zkoušky na 1.-3. Kap.

Ve videích uvidíte různé silové cviky od těch jednodušších (čínské kliky, „Železná lávka“) až po ty náročnější (dřepy na jedné noze, kliky na jedné ruce), sestavy technik, aplikační drily, a volný boj – kopy/údery, zápas ve stoje, a přežití útoku s nožem. 

Třetí video ukazuje našeho 66 let mladého žáka Vaška, jak prochází různými testy na 1. kap. Žádné výmluvy!

Celý příspěvek