Posilování pro bojová umění: Ne, ne, ne, ANO!

Přístup posilování v rámci tréninku bojových umění spadá v zásadě do tří hlavních skupin: Žádný speciální silový/kondiční trénink – „nepotřebujeme, všechno získáme z cvičení sestav, sparringových sestav, cvičení na pytli, sparringu“. Vysoké počty...

Ebook ke stažení zdarma!

10 otázek začátečníků, 10 odpovědí starých mistrů