PHK Minimum: Sebeobrana

Practical Hung Kyun: Sebeobrana

Minimalistický program “fundamentální sebeobrany“ (Gei Bun Ji Wai Seut) systému školy Practical Hung Kyun. 

Program
 
  • Sebeobrana, pro-aktivní sebeochrana, tradiční bojová umění a bojové sporty – co mají společného, v čem se liší?
  • 5 klíčových aspektů reálné sebeobrany
  • PHK Gameplan
  • Koncept „Čtyř stran, osmi směrů” (Sei Bin Baat Fong) – řešení 99% potenciálních situací (a jak jej prakticky procvičovat každý den)
  • “Je 36 způsobů, jak se dostat z nesnází – nejlepší je… „
  • Management kontaktu – poziční drily, koncept “bariéry” (Laan) a “mostu” (Kiu)
  • Koncept Hon („nemilosrdnost“, „krutost“) – „každá technika musí použít všechnu sílu a způsobit bolest“ (Mui Jiu Chyun Lik Tung Gik)
  • Pro-aktivní sebeobrana: Agresivita, „nastoupení skrz“ (Biu Ma) a „bojový tlak“ (Bik Da)
  • Koncept „jeden úder musí zabít“ (Yat Kyun Bit Saat) – jak to s ním skutečně je
  • Důležitost nácviku “těžké ruky” (Chung Sau)
  • „Útočné metody“ (Gung Faat)
  • Koncept kontinuálního tlaku a útoku (Lin Waan Bik Da)
  • “Co když… “ – “sebeobranné metody” (Fong Faat) – proti úderům, clinchy + boj na zemi
  • Použití “jedovatých technik” (Duk Sau)
  • Dril na“krutost“ (Han)
  • Zátěžové drily a sparring („sparring“)
  • Most mezi praktickou sebeobranou a sportovním bojem
 
  • Úroveň: Intro seminář – pro cvičence všech stylů bojových umění a všech dovedností, od úplných začátečníků až po středně pokročilé
  • Trvání: 5 hodin
  • Cena: 600,- Kč
 

Účastníci semináře obdrží odkaz na stažení PHK manuálu s jasným a stručným cvičebním programem!

Kompletní rozpis seminářů a dalších akcí naleznete ZDE!

Practical Hung Kyun pro začátečníky