Chceš se umět ubránit, dostat se do kondice, zesílit?

Jméno a příjmení (vyžadováno)

Tvůj email (vyžadováno)

V které škole chceš přijít na 3 zkušební lekce ZDARMA? (Praha nebo Jihlava?)

Náš centrální PHK Gym Praha najdeš na adrese Korunní 109, Praha 3 – tramvaj č. 10 či 16 do zastávky Perunova, anebo cca. 5 minut od stanice metra Náměstí Jiřího z Poděbrad.

PHK Gym Praha

Základy praktické sebeobrany alá PHK

Základy praktické sebeobrany alá PHK

Minimalistický sebeobranný PHK program "Osmnácti aplikačních drilů" (Sap Baat Saan Sau) zahrnuje 6 technik ve stoje (kopy, údery...), 6 zápasnických drilů ve stoje (kravaty, škrcení... ) a 6 drilů na zemi (držení, údery... ). "Osmnáctku" se učí všichni začátečníci,...

číst více
Deset pravidel “Vnitřních [dechových] cvičení” (Noi Gung)

Deset pravidel “Vnitřních [dechových] cvičení” (Noi Gung)

“Vnitřně cvič esenci, ducha a energii, vnějšně cvič šlachy, kosti a kůži”, praví klasické přísloví na téma vnitřního a vnějšího tréninku. “Vnitřní trénink” (Noi Gung), známější pod moderním názvem Hei Gung (v stand. čínštině Qi Gong), patří mezi poklady čínské...

číst více
“Deset Tygrů PHK“: Vstupní testy

“Deset Tygrů PHK“: Vstupní testy

V jižním klášteru Shaolin se každoročně konal fullkontaktní turnaj, na jehož závěr bylo vyhlášeno deset nejlepších bojovníků, tzv. “Deset nejlepších učedníků Shaolinu” (Siu Lam Sap Daai Daai Ji). Patřili do nich mj. i předkové-zakladatelé našeho stylu, Hung Hei Gun a...

číst více
První krok k top fyzičce pro bojová umění a sporty

První krok k top fyzičce pro bojová umění a sporty

Moderní věda znovu a znovu potvrzuje rafinované metody starých čínských cvičebních metod, byť jiným jazykem. Klasické texty často zmiňují tzv. “Vnitřní elixír”, Noi Daan či Noi Gung, “Vnitřní umění”, často - a správně - překládáno jako “vnitřní alchymie”. Velmistr...

číst více
První PHK bojovník v MMA, první vítězství! [Video]

První PHK bojovník v MMA, první vítězství! [Video]

Jakub Simon (PHK Gym Jihlava) absolvoval v sobotu na 31. ligovém kole MMAA Arena Cup svůj první MMA zápas. První PHK bojovník v MMA kleci (a pokud je nám známo, i první zástupce čínských bojových umění v ČR v MMA), první vítězství!  Podívejte se na video zápasu. Kuba...

číst více
Tajemství boxu z kláštera Shaolin: Pět nezbytných předpokladů

Tajemství boxu z kláštera Shaolin: Pět nezbytných předpokladů

1. Postupné zlepšování. Žák musí začít pomalu. Jestliže je počáteční cvičení vedeno příliš rázně, vnitřní orgány mohou trpět, vnější budou vystaveny velké bolesti. Box má díky zraněním, které pochází z přílišné a příliš brzké aktivity, špatnou pověst. Mnoho zranění...

číst více
Ty nejdůležitější techniky obrany proti útoku nožem

Ty nejdůležitější techniky obrany proti útoku nožem

Analýza více než 150 útoků nožem, zachycených na bezpečnostních kamerách anebo natočených telefonem atd., odhalila (mimo jiné) následující skutečnosti: Naprostá většina útoků nožem je vedená zákeřně, zblízka. 71,1% útoků nožem vede přední (neozbrojená) ruka - buď...

číst více

PRO ZAČÁTEČNÍKY!

Nejbližší PHK semináře & akce

Rubriky

Sdílení