Archiv pro rubriku: videa

Královské styly “Jižních pěstí”: Bojová umění utužují přátelství

Královské styly “Jižních pěstí”: Bojová umění utužují přátelství

To nejlepší z jihočínských bojových umění, praktické sebeobrany a bojových sportů na události, která nemá celosvětově obdoby: Hung Kyun, Hap Kyun, Wing Cheun, Choi Lei Fat, MMA – tradiční styly a moderní bojové sporty, to vše na 16. letním PHK Campu, který by si letos zasloužil spíše název Naam Kyun Jing Wa Camp, “Esence Jižních pěstí”.   Celý příspěvek

Deset pravidel “Vnitřních [dechových] cvičení” (Noi Gung)

Deset pravidel “Vnitřních [dechových] cvičení” (Noi Gung)

“Vnitřně cvič esenci, ducha a energii, vnějšně cvič šlachy, kosti a kůži”, praví klasické přísloví na téma vnitřního a vnějšího tréninku. 

“Vnitřní trénink” (Noi Gung), známější pod moderním názvem Hei Gung (v stand. čínštině Qi Gong), patří mezi poklady čínské kultury.

Benefitů je mnoho – od zdraví a vitality přes sílu a kondici až po duchovní rozvoj.  Celý příspěvek

“Deset Tygrů PHK“: Vstupní testy

“Deset Tygrů PHK: Vstupní testy

V jižním klášteru Shaolin se každoročně konal fullkontaktní turnaj, na jehož závěr bylo vyhlášeno deset nejlepších bojovníků, tzv. “Deset nejlepších učedníků Shaolinu” (Siu Lam Sap Daai Daai Ji). Patřili do nich mj. i předkové-zakladatelé našeho stylu, Hung Hei Gun a Luk A Choi. 

“Deset Tygrů z Gwong Dungu” (Gwong Dung Sap Fu) byli prozměnu nejlepší bojovníci jižní Číny poloviny 19. století – a opět mezi nimi potkáváme slavná Hung Kyun jména, např. “Železný most Třetí” Tit Kiu Saama či Wong Kei Yinga, otce zakladatele moderního Hung Kyun, slavného Wong Fei Hunga. 

Practical Hung Kyun se vrací ke kořenům a chce navázat na doby, kdy se železných pěstí stylu Hung Kyun obávali bojovníci široko daleko.  Celý příspěvek

První PHK bojovník v MMA, první vítězství! [Video]

První PHK bojovník v MMA, první vítězství!

Jakub Simon (PHK Gym Jihlava) absolvoval v sobotu na 31. ligovém kole MMAA Arena Cup svůj první MMA zápas.

První PHK bojovník v MMA kleci (a pokud je nám známo, i první zástupce čínských bojových umění v ČR v MMA), první vítězství! 

Podívejte se na video zápasu. 

Celý příspěvek

Ty nejdůležitější techniky obrany proti útoku nožem

Ty nejdůležitější techniky obrany proti útoku nožem

Analýza více než 150 útoků nožem, zachycených na bezpečnostních kamerách anebo natočených telefonem atd., odhalila (mimo jiné) následující skutečnosti:

  • Naprostá většina útoků nožem je vedená zákeřně, zblízka. 
  • 71,1% útoků nožem vede přední (neozbrojená) ruka – buď odtlačuje a dělá pro nůž prostor, anebo naopak oběť chytá, drží a přitahuje na nůž. 
  • Zdaleka nejčastější typ útoku jsou rychlá, krátká a opakovaná bodnutí, především do oblasti břicha.  Celý příspěvek

„Tygří drápy“ stylu Hung Kyun

"Tygří drápy" stylu Hung Kyun

„Dvojité, singl a drápy černého tygra“, (Seung Daan Hak Fu Jaau) patří do série „Deseti unikátních technik“ (Sap Duk Sau) stylu Hung Kyun: 3 různé konceptuální techniky, jedna přecházející plynule v druhou, v závislosti na situaci. 

„Dvojité tygří drápy“ a „Singl tygří drápy“ většinou útočí na střední/horní bránu (Seung Mun/Jung Mun), “Drápy černého tygra” na horní a/anebo spodní (Seung Mun/Ha Mun).  Celý příspěvek

Praktická sebeobranná sekvence – úder, kop, zápas, škrcení

Praktická sebeobranná sekvence - úder, kop, zápas, škrcení

Bojové sekvence (Wui Hap) jsou z jedním ideálních mostů mezi tzv. „aplikačními drily“ (Saan Sau), různými formami sparringu, a volným bojem. Skládají se z více technik: někdy jsou předem dané, někdy rozvolněné, a využívají klíčového principu nácviku, který se v čínštině jmenuje Bin Fa: „variace“, „obměna“, „přizpůsobení“. 

V dnešním videu vám přinášíme ukázku krátké bojové sekvence, která zahrnuje všechny hlavní módy boje beze zbraně, tj. kopy, údery, zápasení í techniky kontroly, v tomto případě škrcení.  Celý příspěvek

Starý mnich předvádí umění “Shaolinské jógy”

Starý mnich předvádí umění “Shaolinské jógy”

“Stávání se [znovu] dítětem” (Tung Ji Gung) patří mezi slavné cvičební praktiky shaolinských bojových umění. Systém zahrnuje různé cviky statického i dynamického strečinku, včetně různých akrobatických prvků. Na západě je tento systém cvičení (byť nesprávně) často uváděn pod jménem Shaolinská jóga.  Celý příspěvek

Jedna z nejhorších pozic v boji na zemi a jak se z ní dostat

Boj na zemi

Ležíš na zádech, soupeř sedí na tobě, a mlátí tě hlava nehlava. V poziční hierarchii je to jedna z nejhorších pozic; instinktivní reakce – přetočení se na břicho – tě dostane do pozice ještě horší. Soupeř tě roztluče zezadu (tak jako na videu níže), anebo – pokud je zručnější – uškrtí. 

Takhle nějak to vypadá v reálu „na ulici“. Varování – násilné video! Celý příspěvek

Všechny souboje nekončí na zemi, ale řada z nich končí v…

Practical Hung Kyun zápas v klinči

…kravatě, chycení za hlavu, za tělo, za ruce, pod rukama/přes ruce, aneb v tzv. klinči (clinch = “zaklesnutí”)! 

Clinch je klíčovou fází – mj. určuje, jestli boj zůstane na dlouhou vzdálenost (“kickboxingovou”), anebo se přesune na zem, a navíc za jakých podmínek – kdo bude v jaké pozici. 

Není clinch jako clinch – clinch v thajském boxu, klasickém zápasu anebo např. džúdó je v něčem stejný, v něčem výrazně jiný. Totéž platí i pro “clinch pro ulici”, který cvičíme v PHK.  Celý příspěvek