„Osmnáct aplikačních drilů“ (Sap Baat Saan Sau)

„Osmnáct aplikačních drilů“ (Sap Baat Saan Sau)

“Osmnácti aplikačních drilů” (Sap Baat Saan Sau, SBSS) je série pečlivě vybranných sebeobranných drilů a krátkých bojových sekvencí, pokrývajících 80% všech situací, se kterými se setkáte „na ulici“. „Osmnáctku“ se učí všichni začátečníci, kteří začínají cvičit v naší...
Základy praktické sebeobrany alá PHK

Základy praktické sebeobrany alá PHK

Minimalistický sebeobranný PHK program „Osmnácti aplikačních drilů“ (Sap Baat Saan Sau) zahrnuje 6 technik ve stoje (kopy, údery…), 6 zápasnických drilů ve stoje (kravaty, škrcení… ) a 6 drilů na zemi (držení, údery… )....