Archiv pro rubriku: články

Zbav se brýlí pomoci “Osmi shaolinských technik pro zlepšení zraku”

Zbav se brýlí pomoci “Osmi shaolinských technik pro zlepšení zraku”

Zesílí slabý člověk tím, že bude lenivě ležet? 

Pomohou vložky do bot vyřešit ploché nohy?

Jsou brýle řešením pro zhoršující se zrak?

Podobné problémy, podobná “řešení” – populární, protože jednoduchá. Cvičit totiž zabere čas a úsilí (což je mj. význam čínského slova Gung Fu), zlepšení není vidět ihned. Výsledky se však postupem času dostaví – a jak se všichni shodneme, je lepší být zdravý a silný, než slabý a nemocný. 

Podívejme se podrobněji na zrak.
Celý příspěvek

Královské styly “Jižních pěstí”: Bojová umění utužují přátelství

Královské styly “Jižních pěstí”: Bojová umění utužují přátelství

To nejlepší z jihočínských bojových umění, praktické sebeobrany a bojových sportů na události, která nemá celosvětově obdoby: Hung Kyun, Hap Kyun, Wing Cheun, Choi Lei Fat, MMA – tradiční styly a moderní bojové sporty, to vše na 16. letním PHK Campu, který by si letos zasloužil spíše název Naam Kyun Jing Wa Camp, “Esence Jižních pěstí”.   Celý příspěvek

Deset pravidel “Vnitřních [dechových] cvičení” (Noi Gung)

Deset pravidel “Vnitřních [dechových] cvičení” (Noi Gung)

“Vnitřně cvič esenci, ducha a energii, vnějšně cvič šlachy, kosti a kůži”, praví klasické přísloví na téma vnitřního a vnějšího tréninku. 

“Vnitřní trénink” (Noi Gung), známější pod moderním názvem Hei Gung (v stand. čínštině Qi Gong), patří mezi poklady čínské kultury.

Benefitů je mnoho – od zdraví a vitality přes sílu a kondici až po duchovní rozvoj.  Celý příspěvek

“Deset Tygrů PHK“: Vstupní testy

“Deset Tygrů PHK: Vstupní testy

V jižním klášteru Shaolin se každoročně konal fullkontaktní turnaj, na jehož závěr bylo vyhlášeno deset nejlepších bojovníků, tzv. “Deset nejlepších učedníků Shaolinu” (Siu Lam Sap Daai Daai Ji). Patřili do nich mj. i předkové-zakladatelé našeho stylu, Hung Hei Gun a Luk A Choi. 

“Deset Tygrů z Gwong Dungu” (Gwong Dung Sap Fu) byli prozměnu nejlepší bojovníci jižní Číny poloviny 19. století – a opět mezi nimi potkáváme slavná Hung Kyun jména, např. “Železný most Třetí” Tit Kiu Saama či Wong Kei Yinga, otce zakladatele moderního Hung Kyun, slavného Wong Fei Hunga. 

Practical Hung Kyun se vrací ke kořenům a chce navázat na doby, kdy se železných pěstí stylu Hung Kyun obávali bojovníci široko daleko.  Celý příspěvek

Jak se do Hung Kyun dostaly tajné techniky “Kopů beze stínu”

Practical Hung Kyun - "Kopy beze stínu"

“Starý Hung Kyun” preferoval úzké postoje, agresivní nástup do soupeře a devastující techniky na krátkou vzdálenost – taktiku tzv. “Tlaku a kontinuálních úderů” (Lin Waan Bik Da). 

Curriculum nebsahovalo žádné kopy – staří mistři říkali, že “[jakmile] zvedneš nohu, už jsi z 30% prohrál. Kromě ztráty rovnováhy a pádu, odkrytí zranitelných částí těla jako je rozkrok a neschopnosti použít v průběhu kopu další “zbraně” (tj. údery) hrozí i zachycení kopající nohy a protiútok – buď zahození na zem, nebo kontraúder, vedený většinou do rozkroku. 

Dnešní “Moderní Hung Kyun” však má poměrně pestré curriculum kopacích technik, a to díky velmistru Wong Fei Hungovi, jehož speciailtou byl tzv. “Kopy bez stínu” (Mou Ying Geuk).  Celý příspěvek

První krok k top fyzičce pro bojová umění a sporty

Practical Hung Kyun - "Umění sta kroků"

Moderní věda znovu a znovu potvrzuje rafinované metody starých čínských cvičebních metod, byť jiným jazykem.

Klasické texty často zmiňují tzv. “Vnitřní elixír”, Noi Daan či Noi Gung, “Vnitřní umění”, často – a správně – překládáno jako “vnitřní alchymie”. Velmistr Yang Jwing-Ming píše:  Celý příspěvek

První PHK bojovník v MMA, první vítězství! [Video]

První PHK bojovník v MMA, první vítězství!

Jakub Simon (PHK Gym Jihlava) absolvoval v sobotu na 31. ligovém kole MMAA Arena Cup svůj první MMA zápas.

První PHK bojovník v MMA kleci (a pokud je nám známo, i první zástupce čínských bojových umění v ČR v MMA), první vítězství! 

Podívejte se na video zápasu. 

Celý příspěvek

Tajemství boxu z kláštera Shaolin: Pět nezbytných předpokladů

Tajemství boxu z kláštera Shaolin: Pět nezbytných předpokladů

1. Postupné zlepšování. Žák musí začít pomalu. Jestliže je počáteční cvičení vedeno příliš rázně, vnitřní orgány mohou trpět, vnější budou vystaveny velké bolesti. Box má díky zraněním, které pochází z přílišné a příliš brzké aktivity, špatnou pověst. Mnoho zranění bylo následkem exhibicionistického ukazování svalů. Všechny tyto defekty se dají připsat na vrub tomu, že jim chybí dobrý učitel. Jak řekl výstižně mnich Ding Sing: „Box má život prodloužit, ne jej zkrátit.“

Celý příspěvek

Ty nejdůležitější techniky obrany proti útoku nožem

Ty nejdůležitější techniky obrany proti útoku nožem

Analýza více než 150 útoků nožem, zachycených na bezpečnostních kamerách anebo natočených telefonem atd., odhalila (mimo jiné) následující skutečnosti:

  • Naprostá většina útoků nožem je vedená zákeřně, zblízka. 
  • 71,1% útoků nožem vede přední (neozbrojená) ruka – buď odtlačuje a dělá pro nůž prostor, anebo naopak oběť chytá, drží a přitahuje na nůž. 
  • Zdaleka nejčastější typ útoku jsou rychlá, krátká a opakovaná bodnutí, především do oblasti břicha.  Celý příspěvek

Gung Fu v MMA Oktagonu: Projekt „Deset Tygrů PHK“

Hung Kyun v MMA Oktagonu: Projekt "Deset Tygrů PHK"

Moderní MMA je to nejlepší, co se bojovým uměním a sportům přihodilo. Bez ohledu na to, že je to „jen“ sport, z plnokontaktních bojových umění je (spolu např. s japonským Kudo) „realitě“ jednoznačně nejblíže. Kopy, údery, zápas, boj na zemi – komplet hra!  Celý příspěvek