Fundamentální sebeobrané PHK drily: Dril u stěny [video]

Practical Hung Kyun: Opice krade broskveVideoukázka z fundamentálního sebeobranného curricula Practical Hung Kyun – jednoduché, lehce naučitelné a praktické techniky, v duchu přísloví „naučíte se je odpoledne, a večer je můžete v případě nutnosti ihned použít.“

Drilu v doprovodném videu se v čínských bojových uměních říká „bitva zády ke zdi“: „obránce“ musí okamžitě nastoupit do protivníka, a eliminovat jej za použití technik využívajících principu „nahoře – dole“ (Seung Ha) a tzv. behaviorálních reakcí. Pokud protivník bude zasažen do rozkroku, předkloní se a spadnou mu ruce – návazný útok je tedy na horní bránu (sek kladivem/předloktím do zátylku). Bude-li si soupeř krýt zátylek, návazný útok je vedený opět na spodní bránu – genitálie. 

Fundamentální sebeobrané PHK drily: Dril u stěny

Rozpis jednotlivých technik

  • „Lítý tygr vchází do skály“ (Maang Fu Yap Sek) – nastoupení s loktem/lokty do soupeře. Klíčovým bodem je tzv. Biu Ma, tj. výbušné nastoupení do soupeřova útoku, velmi typické pro starý Hung Kyun.
  • „Jedna noha, letící jeřáb“ (Duk Geuk Fei Hok) – zaklinčování a kop kolenem do soupeřových genitálií.
  • „Starý mnich seká dřevo“ (Lou Seng Pek Chaai) – sek kladivovou pěstí/předloktím (Pek Cheui) do soupeřova zátylku. Jedna z velmi nebezpečných a ve všech bojových sportech zakázaných technik.
  • „Opice krade broskve“ (Hau Ji Tau Tou) – pokračovaní principu „nahoře – dole“ (Seung Ha) – nastoupení s loktem – nahoře, kop do rozkroku – dole, sek do krku – nahoře, úder/chycení za genitálie – dole. Jedna technika připravuje druhou.
  • „Lítý tygr odtlačuje horu“ (Maang Fu Teui Saan) – odstrčení soupeře, anebo v případě, že je soupeř výrazně těžší, odstrčení se od soupeře, a útěk.

Poznámka: Čínské názvy technik jsou uvedeny pouze pro ilustraci – jejich znalost se ve cvičení v naší škole samozřejmě nevyžaduje.

Foto: Velmistr Wong Man Choi Sifu (1907-1960), mistr Hung Kyun a „Školy černého tygra“ (Hak Fu Mun) předvádí techniku, která se v PHK jmenuje „Opice krade broskve“.

– Pavel Macek Sifu, Practical Hung Kyun


Tvoje cesta k mistrovství začíná prvním krokem.

Practical Hung Kyun: Sebeobrana, síla & kondice, zdraví 

Pošli nám obratem email pomocí formuláře níže, a dostaneš speciální nabídku 3 lekcí ZDARMA + Tréninkový manuál začátečníka ZDARMA! 

Neotálej, protože naše PHK lehce se rychle zaplňují. 

  • Krok 1

Rozhodni se do kterého PHK Gymu chceš přijít na 3 zkušební lekce ZDARMA. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy nebo tepláky a tenisky.

  • Krok 2

Využij naší speciální nabídky 3 lekcí ZDARMA plus Tréninkový manuál začátečníka ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat.

Domluv se na první lekci ještě dnes! 

Jméno a příjmení (vyžadováno)

Tvůj email (vyžadováno)

V které škole chceš přijít na 3 zkušební lekce ZDARMA? (Praha, Jihlava nebo Tábor?)

Napiš nám a my se ti co nejdříve ozveme!

Chceš se umět ubránit, dostat se do kondice, zesílit?

Chystané akce! 

  • MMA Minimum: Boj na zemi, Praha 3 - Vinohrady, Neděle 17. Prosinec 2017 , 10:00 - 15:00

  • Dovednostní PHK zkoušky na příslušné Kap, Praha 3 - Vinohrady, Neděle 7. Leden 2018 , 15:00 - 18:00